Как убрать диастаз у девочек: эффективные упражнения и советы от мам

Упражнений очень много от диастаза, там важен комплексный подход: работа с дыханием, выстроить правильную осанку, укрепление поперечной мышцы живота и мышц кора. Плюс питание с достаточным употреблением белка и избегать повышения внутри брюшного давления.

Слитный купальник на море а эта зараза взгрустнет и сама как нибудь уйдет от вас)))

Его не убрать ни какими упражнениями, только ушивать, но ушивают, если расхождения больше 5 см.