Расстройство пищевого поведения: история борьбы

Девочки, я начинаю серию постов по теме расстройства пищевого поведения. Это будет история о том, как я столкнулась с острым компульсивным перееданием и как учусь с ним справляться до сих пор…

В июне 2022 года я опубликовала пост про свое похудение на кето-диете. Пост попал в топ, много кто написал приятные слова о моем внешнем виде и в тот момент я была очень горда за свой успех. Но где-то в глубине души, моя интуиция уже подсказывала мне, что - это начало конца. Моих сил становилось все меньше и струна, на которой держалась моя сила воли, была натянута до предела. Я чувствовала, что вот-вот сдамся, хоть и не хотела себе в этом признаваться.

В начале июля случился выезд на природу с моими родителями, где я впервые дала себе разрешение есть все, что захочу. Конечно, только на один день, завтра - снова строгое кето, говорила я себе. Мы взяли с собой много снеков, выпечки, фруктов, жарили шашлыки и запивали это колой со льдом. Я помню это состояние, когда спустя два месяца строгой диеты, ты вдруг получаешь возможность есть в неограниченном количестве любимые мамины (глютеновые) блинчики (на коровьем молоке) со сгущенкой… БОЖЕ! Этот момент, я помню его до сих пор. Поводья выпущены, контроля больше нет, НЕ НУЖНО ДУМАТЬ ЧТО МОЖНО, А ЧТО НЕЛЬЗЯ, ты просто ешь, ешь вкусно и свободно…

Но свобода мнимая. Тот вечер кончился для меня еще большим зажором, чем было дневное застолье на природе. Я ела все, что не могла есть предыдущие два месяца, все, лишь бы успеть положить себе это в рот до 12 ночи. Конфеты, чипсы, мороженое, все под легкий фильм, но главное - скорее и побольше, успеть до 12 ночи! Это было ужасно. И, что удивительно, я действительно верила, что завтра я забуду этот день как страшный сон, и мое здоровое питание продолжится, будто этого кошмарного срыва не было.

Так начался мой самый большой и долгий эпизод РПП. За два месяца строгого питания без сахара, глютена и лактозы, я заплатила тремя месяцами сильнейших приступов компульсивного переедания, неконтролируемым голодом, сильно подорвала свое здоровье, физическое и ментальное. Я выходила с сыном на прогулку и заходила во все точки с выпечкой и готовой едой. Мне не лень было пройти пару кварталов только за тем, чтобы купить свежие пирожки на базарчике, а затем, поднявшись чуть вверх, зайти за тирамису в Куликовский. Я прятала купленные вкусности в сумке и заходя в магазины, мне казалось, что на моем лице все написано и люди заранее знают, что я в острой фазе РПП. Мне казалось, что я как наркоман, хожу по улице в поисках киосков с самсой.

Чувство голода притупляется на столько, что сколько бы ты ни съел, все будто проваливаливается в бездонную яму и никак не влияет на чувство сытости. При КП характерно есть быстро и много, словно еду у тебя заберут вот прям сейчас, очень скоро, и поэтому нужно положить в рот как можно больше, надо наесться, скорее, СКОРЕЕ!

Так шли недели. Я наивно полагала, что должна дать себе отдых, возможность перевести дух и что пройдет еще пару дней/недель и я снова вернусь в здоровый режим. К сожалению, этого не произошло. Любые мои попытки начать заново оборачивались всплесками переедания, который мог растянуться еще на недели вперед. Каждая новая попытка - это большой откат назад.

В конце концов, я решила отстать от себя. Я больше не считала дни и месяцы на срыве, не считала сколько набрала и перестала смотреть на себя в зеркало. Мне было неприятно листать фотки с моей некогда похудевшей фигурой, фотографиями здоровой еды, одним словом, все то, что напоминало мне о моем поражении. Я больше не верила в себя и приняла идею, что жаренные пирожки с картошкой - одни из немногих вещей, в чем я могу найти себе успокоение, а значит, мне не стоит предпринимать попытки отнять у себя это. Я была побеждена.

Масло в огонь подливали сторис нутрициолога, которая меня вела во время моего кето-питания. Ее позиция была бескомпромисна - РПП не существует. «Ты просто не хочешь брать ответсвенность за свою жизнь. Тебе лень? ты устала? у тебя депрессия? - нех.й ныть, ебашь дальше, дорогая!» - вот, что я читала у нее в постах и от этого начинала ненавидеть себя еще больше…

Продолжение обязательно будет! Дайте знать если тема актуальна