Всем привет)Я фитнес тренер (высшее спортивное образование, опыт работы более 7лет) буду рада по отвечать на ваши…
Всем привет)Я фитнес тренер (высшее спортивное образование, опыт работы более 7лет) буду рада по отвечать на ваши вопросы под этим постом ⬇️
Какаду·
Мама троих детей
О, как мне повезло! Скажите, пожалуйста, будет ли толк, если я буду делать каждый день тренировку 10минутную только на попу-ноги? Приседы, мостик ягодичный, приседы в плийе ...Или нет смысла? Цель: подтянуть, не похудеть)
Ирина··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Ну какая никакая активность это всегда хорошо, но глобально изменения форме такая нагрузка не даст
Какаду··
Мама троих детей
поняла. Спасибо