Всем привет)Я фитнес тренер (высшее спортивное образование, опыт работы более 7лет) буду рада по отвечать на ваши…

О, как мне повезло! Скажите, пожалуйста, будет ли толк, если я буду делать каждый день тренировку 10минутную только на попу-ноги? Приседы, мостик ягодичный, приседы в плийе ...Или нет смысла? Цель: подтянуть, не похудеть)