Судороги при беременности
Девочки такой вопрос, я на 30 неделе и уже как неделю мучаюсь от судорог в ногах по ночам,спросила свою Хебаму что в таком случае делать,на что она посоветовала выпить одну пачку магнезия 400 мг.
Выпила я две но судороги продолжаются (
У кого были тоже? Что делали в этом случае?
#myfirstpost
Комментарии
И у меня крутило ноги, когда была нехватка железа. Магний не помогал.
Как у вас с железом обстоят дела ?
Пила магнезиум постоянно, помогало.
Сколько, не помню. Гинеколог прописал
Меня ноги тоже мучали, но оказалось, что это от нехватки железа… может вам его проверить? Потому что, если это так, то магнезий еще больше будет усугублять ситуацию, ибо он не дает организму вообще усваивать железо.
Проверяли на железо ,пью его с начала беременности,но судороги все равно есть (
Она сказала один раз выпить всего?
Я пью за час-два до сна всё время, магний цитрат 400. Судорог нет больше.
Покупала в DM.
Я пила от 600 до 1000мг магния 😁 и не в форме оксида (не знаю, какой у вас, но оксид минимально усваивается). А ещё я пила цитрат кальция в дозе 500-1200мг. И вит Д+К2. Ещё ела курагу и бананы (это для калия) , творог, меньше кофеина и в целом следила за водным балансом.
В этот раз у меня буквально пару раз был лишь намёк на судороги (что простимулировало меня подключить кальций). А вот в первую беременность- да....и судороги были и беспокойные ноги не давали спать. А в этот раз я спала шикарно до последнего (пока треники ночами не начали будить)
И да, очень верно тут ниже заметили, что дефицит железа - тоже может быть причиной. Вообще , железо, магний и кальций - это то, чего почти каждой беременной не хватает. Магний с кальцием не будут усугублять ситуацию с железом, если пить их в разное время 👌
Попробуйте вставать двумя ногами на холодный пол,а так вообще ничего мне не помогало и они начинались всегда рано утром. После родов все прошло
Слышала "бабушкин метод": кусок мыла под матрас.
Увы, не успела опробовать на себе, но те, кто да - удивлённо подтверждали.