Судороги при беременности

Слышала "бабушкин метод": кусок мыла под матрас.
Увы, не успела опробовать на себе, но те, кто да - удивлённо подтверждали.

И у меня крутило ноги, когда была нехватка железа. Магний не помогал.

Как у вас с железом обстоят дела ?

Пила магнезиум постоянно, помогало.
Сколько, не помню. Гинеколог прописал

Меня ноги тоже мучали, но оказалось, что это от нехватки железа… может вам его проверить? Потому что, если это так, то магнезий еще больше будет усугублять ситуацию, ибо он не дает организму вообще усваивать железо.

Она сказала один раз выпить всего?
Я пью за час-два до сна всё время, магний цитрат 400. Судорог нет больше.
Покупала в DM.

Я пила от 600 до 1000мг магния 😁 и не в форме оксида (не знаю, какой у вас, но оксид минимально усваивается). А ещё я пила цитрат кальция в дозе 500-1200мг. И вит Д+К2. Ещё ела курагу и бананы (это для калия) , творог, меньше кофеина и в целом следила за водным балансом.
В этот раз у меня буквально пару раз был лишь намёк на судороги (что простимулировало меня подключить кальций). А вот в первую беременность- да....и судороги были и беспокойные ноги не давали спать. А в этот раз я спала шикарно до последнего (пока треники ночами не начали будить)

Попробуйте вставать двумя ногами на холодный пол,а так вообще ничего мне не помогало и они начинались всегда рано утром. После родов все прошло