Как сбросить вес?
Девочки! Дано пара лишних кг, как их сбросить? Может диеты какие знаете? Раньше неделю сдадости и мучное убрал и нету их, после 35л больше не работает!
Девочки! Дано пара лишних кг, как их сбросить? Может диеты какие знаете? Раньше неделю сдадости и мучное убрал и нету их, после 35л больше не работает!
Алёна·
Мама дочки (8 лет)
А физ нагрузки?)
Vista··
Мама сына (7 лет)
Раньше без них все получалось
Купила абонемент в зал, пару раз сходила....
Алёна··
Мама дочки (8 лет)
при физ нагрузках можно воду выгнать )
Тогда калориии) и секс, много секса - мне помогает😄
Анна·
Мама сына (8 лет)
Сильно урезать калории до 1200. Физ нагрузки мне лично не помогают сбросить вес, только массу наращиваю, причем сильно
Анна··
Мама сына (8 лет)
@viktori-777, да, считаю калории, занимаюсь с тренером, силовые и кардио
Vista··
Мама сына (7 лет)
так все таки физ нагрузка есть?
Анна··
Мама сына (8 лет)
да, но я набираю при них вес😂
Дарья Лебедева ·
Мама сына (5 лет)
Уйти в дефицит в ккал, попробуйте приложение yazio там прям понятно
Vista··
Мама сына (7 лет)
Спс
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.