Mom.life
Алина
alya.odintsova.92
Алина ·Мама сына (4 года)

Дефицит калорий 1500-1600: что едите?

🤗девы приветик! Кто сейчас на дефиците (1500-1600) расскажите ,что кушаете.
23.06.2024
2

Лучший комментарий

Комментарии

nelly_pro_zdorovie
Нэлля health -коуч·Мама двоих (1 год, 10 лет)
стикер
25.06.2024 Нравится Ответить
olgaalm
Альменова Ольга·Мама сына (11 лет)
стикер
23.06.2024 Нравится Ответить
alya.odintsova.92
Алина ·Мама сына (4 года)
Спасибо! Выглядит все очень 😍
24.06.2024 Нравится Ответить
musya_a
Ем, что хочется просто в меньшем количестве, чем раньше) приемов пищи 4-5 в день (завтрак/обед/ужин + 2 перекуса)
+ исключила всякие чипсы/сухарики, большое количество хлеба, сладостей
23.06.2024 Нравится Ответить
alya.odintsova.92
Алина ·Мама сына (4 года)
Суточную норму белка набираете? У меня прям проблема углеводов и жиров больше чем белка . Знаю что в грудке куриной много ,но на неё смотреть не хочется
24.06.2024 Нравится Ответить
musya_a
@alya.odintsova.92, да, белки и жиры набираю как положено, проблема с углеводами только.
Ем курицу, индейку, тунец, протеиновые печенья/батончики, яица в разных видах
24.06.2024 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении