Дефицит калорий 1500-1600: что едите?

🤗девы приветик! Кто сейчас на дефиците (1500-1600) расскажите ,что кушаете.

23.06.2024

дефицит калорий питание меню

Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...

Не просто гель: как интимный уход влияет на само...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Лучший комментарий

Ем, что хочется просто в меньшем количестве, чем раньше) приемов пищи 4-5 в день (завтрак/обед/ужин + 2 перекуса)
+ исключила всякие чипсы/сухарики, большое количество хлеба, сладостей

23.06.2024 Нравится Ответить

alya.odintsova.92

Суточную норму белка набираете? У меня прям проблема углеводов и жиров больше чем белка . Знаю что в грудке куриной много ,но на неё смотреть не хочется

24.06.2024 Нравится Ответить

musya_a

@alya.odintsova.92, да, белки и жиры набираю как положено, проблема с углеводами только.
Ем курицу, индейку, тунец, протеиновые печенья/батончики, яица в разных видах

24.06.2024 Нравится Ответить

Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»

Смотрите все записи из канала в приложении

Дефицит калорий 1500-1600: что едите?

Лучший комментарий

Комментарии