Как справиться с плохим сном у ребенка?

ПЛОХОЙ СОН У РЕБЁНКА

Нарушения сна и дневные истерики — самые частые жалобы при обращении пациентов к детскому неврологу.

На что могут жаловаться родители:

▪️ частые ночные пробуждения

▪️ ребёнку сложно заснуть

▪️ беспокойный сон, ночные кошмары

▪️ «лунатизм»

❗️90% нарушений сна у детей как раннего, так и подросткового возраста корректируется исключительно поведенческой терапией.

👉Всегда и абсолютно всегда начинают с организации режима дня, установки правильных ритуалов на сон, контроля за соблюдением гигиены.

Поведенческая терапия - терапия ПЕРВОЙ линии! Ребёнок адаптируется к новому режиму на протяжении 1го месяца, не ждите результат через 3 дня!

👉Лекарственная терапия практически не применяется в виду отсутствия доказательной базы в отношении лекарственных препаратов для сна. Они недостаточно изучены - недостаточно данных об эффективности, возможных побочных эффектах и их безопасности.

👉Изредка назначаются лекарственные препараты, у которых есть доказательная база. Но всегда при условии, что польза их применения превосходит возможные риски побочных эффектов и непереносимости.

❌Что не рекомендовано детям в принципе:

▪️ глицин, назначаемый многими неврологами, лишь бы отстали

▪️ травки типа пустырник или валериана, которые может и обладают каким-то эффектом седации, но могут вызвать тяжёлые аллергические реакции у детей

▪️ ноотропы, не имеющие никакой доказательной базы

❗️ ВАЖНО

FDA не рекомендует использовать снотворные или другие лекарственные средства для лечения бессонницы у детей в возрасте до 16 лет.

В любом случае не занимайтесь самолечением или лечением по совету соседки. Обращайтесь к врачу! 🙏🏻

📌 А вам уже назначали глицин? Или ещё не успели? 🤭