Как быстро прийти в форму после родов?

Question

За беременность набрала 23кг😱 с 60-83кг. После родов прошло 18 дней ушло 10кг. Поделитесь как было у вас, как быстро пришли в форму. Может есть какие то секреты сброса веса😄

Альменова Ольга · Answer

Когда установится лактация, если будет нужна помощь, обращайтесь)

Проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Настюша · Answer

Родила 1,5 месяца назад ушло 10 кг,осталось 6 кг,пока вес стоит на месте,буду пробовать сидеть на пп полностью

Кисуля · Answer

В 1 бер набрала 20кг, ушли в течении года. Как говорится, 9 мес набирал организм, и ему нужно 9 мес вернуться обратно. Ну типа это норма))
А вот с доооочкой…. Набрала 22кг, скинула сразу чет около 10-12кг, и остатки не ушли 😁 тут и возраст, и желание пожрать, как традиция успокоения. Сама виновата. С осени худею (до этого еще набрала), осталось 6кг, но это совсем другая история 😆🤪

Кисуля · Answer

Вы сейчас просто фильтруйте что едите. Придерживайтесь пп, но никаких диет, голодовок, даже ИГ, если вы на гв. Не губите организм, на выработку молока тратится много калл, и силы организму нужны.

Виктория · Answer

@kapustyanka я на ГВ,  придерживаюсь пп, спасибо за совет)

Екатерина_воздушныешары🎈 · Answer

Через пол года пришла к своим 60, но грубо говоря на похудение 2 месяца ушло, чистое питание

Светлана 🖤 · Answer

Я набрала 28 кг , осталось лишних 10 🥹🥹🥹 секретов нет - дефицит калорий и движение, вот со вторым пока не получается в полной мере .

Таня🩵 · Answer

Набрала поменьше, в роддоме ушло почти все, через  месяц уже в минус ушла

Екатерина_воздушныешары🎈 · Answer

Я с первым также, а со вторым хрен 🥲

Таня🩵 · Answer

@ekaterina_663, 🫠😭 надеюсь уйдет сразу все

Сабина · Answer

Я только через год после родов смогла вернуться в добеременный вес

Просто Мария · Answer

Вы сколько набирали этот вес 9 мес ?вот 9 мес будете и сбрасывать

Екатерина · Answer

Набрала 25 
После роддома ушло 10, сейчас еще 6 
Еще 10 не торопятся уходить пока😂
Интервально плюсую и дефицит калорий, стараюсь больше ходить, тк времени на спорт пока не особо много 
Максимум йога и по утрам от отеков комплексы

Ирина · Answer

Была 61 в родом пришла 86🙈, + 25 кг, через 2 месяца было 62 кг, а когда начались зубы и жесткие недосыпы ушла в 58 кг….
Для себя я поняла одно, очень худею если недосыпаю именно ночью

Алиса · Answer

Тоже столько набрала, до Б 52, в день родов 75. Вес сам уходил постепенно первые полгода, потом остановился примерно на 60, начала ходить с коляской в день 15-20 тыс шагов, в том числе в гору, и вес дошел до 55. Сейчас 55-56 кг, фигура устраивает. Как будет настроение, начну курс тренировок, зря я штоль купила на фит старс доступ 😁

Она · Answer

Точно такую же цифру набрала, и такой же был начальный вес. В форму до сих пор не пришла, но в одежде выгляжу в принципе норм. 4 лишних кг туда-сюда болтаются

Darya · Answer

Самый главный секрет - меньше жрать и больше двигаться 😁

Светлана · Answer

Интервальное голодание 16/8
В 10 первый прием пищи , в 18 последний) 
Потихоньку, но уходит вес 
Особо себя не ограничиваю, хочу сладкое -ем, но не в огромных количествах естественно)

Светлана · Answer

С февраля ушло 7 кг

🙈🙉🙊 · Answer

Так же и было
Именно в форму не пришла до сих пор, а по весу он ушел быстро у меня, к 5 месяцам примерно

Как быстро прийти в форму после родов?

Лучший комментарий

Комментарии