Что такое паническая атака?

Девочки, как спасаетесь от ПА?

Не хватает воздуха , нечем дышать, хочется бежать потом звон в ушах и пот ручьем

У всех по-разному. Но в основном нехватка воздуха, головокружение, ватные ноги, учащённое сердцебиение, хочется бежать куда-то, становится страшно, что можно сойти с ума или умереть

@d_smotry, @bu-_bu, @rabaeva.11111, @julia8787, @mama2016daniila, @julia1818, @marika666, а бывает что начинает неметь руки?

Не хватает воздуха, не могу вдохнуть, слезы ручьем. Синею и сердце колошматит

очень сильно бьется сердце, не хватает воздуха, бросает в жар в холод , чувство тревоги с которым невозможно в моменте справится…
Это ужасно…испытала это первый раз 2 месяца назад , длилось 10 дней ада каждую ночь особенно (((

Учащение дыхание,шум в ушах,холодный пот по всему телу,сухость во рту ,нехватка воздуха,страх что сейчас отключишься ,итог часто заканчивается обмороком. Часто отвлекаю себя чем нибудь либо звоню кому нибудь или ем или пью резко что то кислый,холодный,газированный.У меня часто происходит автобусе,метро,замкнутых пространствах и там где много людей. Обычно если я еду автобусе /метро выйди на улицу/на воздух отдышусь.

И естественно начинается паника

Сердце сильно биться начинает

Кажется что вот вот умираю

То в жар то в холод бросает

Трудно дышать.

Нехватка дыхания , земля из под ног уходит