Детские травмы и эмоции в терапии: как встретиться со злостью, обидой и принять себя?
В терапии тебе неизбежно придётся столкнуться со своей детской частью. Это значит встретиться лицом к лицу с такими непростыми эмоциями как злость, обида, стыд, разочарование и тд. На кого? На партнёра, друга, себя, родителей. На родителей чаще всего.
Фокус в том, что в терапевтических отношениях тебе можно проживать эти эмоции так, как хочется. И ничего за это не будет. Никто тебя не обвинит в бесчувственности, никто не навесит ярлыков, никто не заругает и не запретит плакать.
Да, слёзы тоже неизбежны. Слёзы — это бонус за то, что ты разрешаешь себе испытывать разные эмоции. Это столкновение с болью и горем и также облегчением от возможности чувствовать.
Войдя в контакт со своей детскостью, разрешив себе проживать разные эмоции и принимая в себе это, ты становишься собой. И это тоже неизбежная часть терапии.
🌿
Мне не заходит такое вообще, я пришла в терапию с конкретным запросом, и тут начали копаться в моем детстве, у меня компульсивные переедания, причем тут мое детство?🗿😂
И еще вся эта писанина, очень раздражает, обратить к маленькой себе, веди дневники чувств и пр)))