Послеродовой уход: советы

Девочки, здравствуйте! Разговаривала на днях с одной из беременных, на консультации по поводу послеродового восстановления непосредственно в роддоме, рассказала ей об одном,для меня совершенно обыкновенном приспособлении, которым я пользовалась, правда, только со вторым ребёнком. Я была уверена что все об этом знают, а оказалось, что Даша, например, была не в курсе и подружки тоже. «Напиши же пост!» и вот я пишу :)
Хочу сегодня рассказать о том, насколько важна в послеродовом периоде личная гигиена и о том, как можно этот процесс упростить. Вы хорошо знаете, что после родов женщине рекомендуют подмываться после каждого похода в туалет, неважно зачем вы ходили - подмыться рекомендуют в любом случае. Обычно в рамках роддома это не очень удобно: вы не хотите отходить от ребёнка, залезать каждый раз в душ, сил нет, устала и так далее. Так вот, есть такие специальные бутылочки называется портативный душ-биде, по сути это пластиковая бутылка из крышки которой торчит изогнутая трубочка и когда вы нажимаете на бутылочку из трубочки льется вода. Это очень удобно можно делать прям над унитазом, не надо каждый раз залезать в душ. Это упрощает послеродовой уход. Она есть на маркеталейсах, я проверила))) а шесть лет назад мне пришлось месяц ждать ее из Китая)
В будущем она вам тоже пригодится - для гигиены личной и ребенка, там где есть вода и раковина, но нет гигиенического душа. Также подходит для людей с геморроем, им тоже рекомендуют подмываться после каждого похода в туалет. Она почти ничего не весит и не занимает место в рюкзаке, не раз выручала меня с детьми)))
Вторая важная вещь после родов - это проветривания! Обязательно проветривайте после родов не только палату, но и промежность! Подкладывайте пеленку, ложитесь сверху и прикрывайтесь тонкой пеленочкой, если вам не комфортно. Поверьте мне, вашим соседкам всё равно, они находятся в точно такой же ситуации. Научите их проветривать тоже))) а все заживает, особенно если была эпизиотомия, гораздо лучше на воздухе.
Что касается ношений бандажа и подвязывания живота, то тут мы пользуемся правилом «не навреди»: любую поддержку для живота надеваем на несколько часов в то время, когда мы ходим, надеваем ее обязательно лежа, и снимаем после того как сделали все свои дела. Но я всегда рекомендую непосредственно после родов хотя бы первые три-пять дней,пока полежите в роддоме, поменьше ходить, побольше лежать. (Если мы говорим об обычных физиологичных родах, после КС правила немножко меняются) Отдыхайте, находиться вы ещё успеете! И, да простят меня педиатры, дома если вам хочется полежать вместо того, чтобы гулять с ребенком - лежите! Все оденьтесь по погоде, откройте окно и дышите так. Ваше геройство первых дней материнства часто выходит боком ослабленным мышцам тазового дна и живота.
Берегите себя, мои хорошие! Обнимаю крепко 💚
Алёна, специалист по послеродовому восстановлению и работе с беременными