Забываю слова после вторых родов. Как восстановить память?

Вторые роды ударили в мозг и в память. Мне иногда стремно разговаривать, потомучто бывает базовые бытовые слова забываю.

Как восстанавливаться? Много разговаривать и много читать? Если да, посоветуйте книги пожалуйста🫶🏻