Как успокоить ребёнка перед сном?

Как проводить время перед сном?

‼️Перед сном очень важно замедлить нервную систему ребенка, чтобы засыпание прошло спокойно и быстро. Каждая мама сама знает, что подходит ее ребенку, что его успокаивает, а что будоражит. Приведу некоторые варианты спокойного времяпрепровождения, которые позволят вашему малышу прийти к нужному состоянию «торможения» нервной системы:

👉 занятия спокойными играми на развитие мелкой моторики: конструктор, пазлы, рисование, лепка, перебирание различных предметов с разной текстурой и формой (например, мешочки с горохом, фасолью, гречкой и пр.), вырезание аппликаций, наклейки и т.д.

👉 совместные повалятушки с легким массажем или поглаживанием ребенка (прекрасный вариант адресного внимания, который наполнит ребенка вашей любовью)

👉 прослушивание аудиосказок, спокойных песенок (можно и самой попеть)

👉 для малюток можно повесить мобиль

👉 предложить крошке несколько «спокойных» игрушек (не звенящих, не пестрых)

👉 чтение книг, рассматривание картинок (хорошо подходят книги для чтения перед сном)

👉 можно посмотреть в окошко (с детьми постарше - искать и считать, например, автобусы)

👉 поиграть в театр (пальчиковый или с обычными игрушками)

👉 носить малыша на ручках, параллельно можно что-то рассказывать или показывать (полезно показывать какие-либо бытовые вещи и говорить о их назначении, как мама или папа ими пользуются)

👉 купание в ванне помогает хорошо расслабиться. Но на некоторых детей купание оказывает будоражащее действие! Если заметили, что ребенок возбуждается, лучше перенести купание в ванной на любое другое время в течение дня

👉 игры на поиски предметов (показать, где что находится)

Список можно продолжать. Но стоит помнить, что у кого-то и мобиль или купание могут вызывать яркие эмоции. Поэтому наблюдаем и выбираем то, что успокаивает конкретно вашего малыша.

🚨Однако, что точно не стоит давать детям перед сном, так это различные гаджеты (ТВ, планшеты, телефоны и пр.).

Почему, рассказывала ранее. Это правило особенно актуально для детей раннего возраста и тех, у кого есть какие-либо нарушения сна!

А что успокаивает вашего малыша? Делитесь в комментариях 👇👇👇