Как бросить курить?

Я курила с 16 до 20 лет. Помогло бросить некурящее окружение, собственно это и было мотивацией. А еще , зубы стали портиться и желтеть из-за курева. Самым сложным было начать и не сорваться. Но опять же, помогло что я тогда стала жить и общаться только с некурящими. Я была сильно зависима. Рада что бросила - постоянно хотела курить и страдала бронхитами часто. Бегала тоже кстати, но уже спустя года два , как бросила курево.

Все банально

Желание)

Просто решила не курить и не курю. Начинала и бросала несколько раз. Сейчас не курю с 2021 года

Хочу бегать и курить вейп

😂😂😂

Но не курю, даже сигу никогда не пробовала

Просто поняла что это не моё, что курила за компанию. Ещё муж не курит, соблазна нет.

Дело было еще в универе, была сессия, препротивная холодная сырая погода, я забыла купить пачку, до магаза идти было лень, в итоге целый день не курила, на след.день поехала в универ на такси, опять без сигарет, а там как назло никого из моих знакомых, у кого можно было стрельнуть, оттуда на машине забрал приятель (некурящий), так прошел второй день. На третий решила, что раз уж два дня себя не травлю, то, может, бросить по приколу? Еще два дня затворничества за учебниками, потом еще неделю избегания курящих компаний, а потом от дыма начало тошнить. Так и бросила. За все годы только дважды брала в руки сигарету, и оба раза не пошло. Ну и слава богу.

Я между беременностями пыталась бросить курить. Хватало максимум на 3-4 дня.

Как мне кажется, нужно желание, стимул и сила воли

Во время беременности стимул появляется, тут даже если силы воли нет, то все равно бросишь.

А вот в не беременном состоянии у меня все три пункта хромают🙈

Ален Кар который написал книгу легкий способ бросить курить

А вообще многие кто с большим стажем больше 10 лет, говорят одним днем проснулись и поняли что все надоело и больше не хотят

Еще одна девушка сказала что стала плохо себя чувствовать сразу после сигареты и так бросила.

А я и табекс пробовала и книгу не дочитала и силы воли нет

Видимо пока и так устраивает.

Так что пошла я покурю пока🤣🤣🤣

Я стала жрать - вместо сигареты леденец, больше сладкого. Набрала 20кг) теперь хожу толстая и не курящая

Мне помог форум No Smoking, общение на нем, личный дневник, поддержка таких же бросающих. Ну и желание вместе с четким решением не курить никогда, ничего, ни при каких обстоятельствах.

Не курю 12 лет. До момента бросания курила 6 лет больше пачки в день.