Как справиться с отчаянием и бесконечным циклом похудения?

Может вы не хотите похудеть?

Может вы хотите любви и внимания? Или у вас стресс какой то идет, от чего вы заедаете и прячитесь за лишним весом.

Чтобы похудеть достаточно регулярно питаться по дефициту калорий и регулярно сжигать энергию сьеденную - спорт, физ нагрузки, достаточно спать.

Прочитайте книгу про интуитивное питание. В голове что-то щелкает и иначе начинаешь относиться к пище и к весу… и это сразу становится видно по весам и сантиметру 👌

Сама всю жизнь страдаю РПП. Вес иногда скачет между 48 и 62 кг. Последние годы удается сохранять в промежутке 52-56 кг). Рост тоже 167 см

может быть надо к психологу? сначала разобраться внутри себя, откуда ноги у этого рпп.

без понимания корня проблемы к результату не придти ((

я прекрасно вас понимаю, вообще не могла похудеть, постоянно заедала.

Нееее)) так вы точно не похудеете. Взяла себя в руки тряпка!! Худеть - не дорого, дороже потом здоровье лечить. К чертям каллории. Просто ешьте что вкусно и по-немногу. И правда хватит жалеть себя. Спорт можно и дома делать упражнения и танцевать. У людей с ожирением проблемы с сердцем, лёгкими, суставами. А оно вам надо? Что там худеть то? На ужин рис, курочка и овощи. Хочешь конфеты- поешь фруктов немного. Хочешь конфеты- не покупай их вообще! А так- советуют наесться прям до отвала неделю. А потом худеть)

Конфеты, сладости и тд.. это заедание нехватки гормонов счастья. Вы и так себя не любите, так ещё сильнее гневите за то, что сдаетесь, из такого состояния не выйти просто так. Обратитесь к психологу и нутрициологу. В комбо вам помогут перестать есть сладкое и радоваться от правильной пищи.

О каком весе идёт речь?

Как обстоят дела со стрессами? Мозг работает так, что если есть какие-то проблемы, то еда - это единственное, что приносит удовольствие.

Если это исключено, то здесь все в Ваших руках- либо дальше занимаетесь самобичеванием, прикусывая конфетами, либо через не хочу/не могу. Это Вам в первую очередь нужно (а может и не нужно, стоит только прислушаться к себе)

Попробуйте интервальное голодание)я на нем хорошо сбрасывала плюс тренировки хотя бы 2-3 раза в неделю

Красивые вещи не всегда размера xs . Какой у вас рост и вес? Может не все так грустно. Бывают пухлые приятные дамы. Не всем дано быть худышками. Все разные, некрасивых людей почти нет. У каждого своя изюминка. Очень часто критичны к себе как раз вполне симпатичные люди