Кто худеет: что едим и какие тренировки с YouTube посоветуете?

Question

Всем привет девочки.
Вопрос не новый, но нет больше сил 😀кто худеет, скажите что вы едите, в каком количестве, и может посоветуете какие то тренировки на ютуб. Нет больше сил жрать одно и тоже (у меня вообще какое то отрицание обычных продуктов, не хочу ничего из нормальной еды.

Анна · Answer

Ем обычную еду ,а какие варианты)
Из сладкого :протеиновые печенье,творог с вареньем ,пудинг протеиновый ,сейчас сезон фруктов и ягод их тоже ем после основного приема пищи )
На завтрак :углеводы/белок/жиры и кофе с вкусняшкой 
На обед :иногда с гарниром или просто с салатом белок (рыба/мясо)
На ужин :не ем гарнир только салат и белок иногла просто овощной салат )

Анна · Answer

Это завтраки ,они самые интересные )обед и ужин скучноват 😁

Ирина · Answer

Ем все, но считаю калории. Не пп получается

Darya · Answer

Это же такой геморрой, вошло в привычку?

Ирина · Answer

@dashylya13, для меня это просто и не напрягает совсем)
Но я не считаю, когда готовлю, я просто вбиваю название готового блюда и выбираю среднюю калорийность из всего предложенного 😁

Татьяна · Answer

Ем всё, но взвешиваю, считаю калории. 
На ужин салаты ем
Безумно хочется сладкого (я зависима прямо), но сократила до минимума

Таня · Answer

Ем всё, кроме мучного, сладкого и тп) 
Тренировки посмотрите Верьеминв, или Хлою Тинг (она посложнее)

Кто худеет: что едим и какие тренировки с YouTube посоветуете?

Лучший комментарий

Комментарии