dashylya13
Darya·Мама двоих (4 года, 5 лет)
Кто худеет: что едим и какие тренировки с YouTube посоветуете?
Всем привет девочки.
Вопрос не новый, но нет больше сил 😀кто худеет, скажите что вы едите, в каком количестве, и может посоветуете какие то тренировки на ютуб. Нет больше сил жрать одно и тоже (у меня вообще какое то отрицание обычных продуктов, не хочу ничего из нормальной еды.
1
Комментарии
@dashylya13, для меня это просто и не напрягает совсем)
Но я не считаю, когда готовлю, я просто вбиваю название готового блюда и выбираю среднюю калорийность из всего предложенного 😁
Нравится Ответить
Ем всё, но взвешиваю, считаю калории.
На ужин салаты ем
Безумно хочется сладкого (я зависима прямо), но сократила до минимума
Нравится Ответить
Ем всё, кроме мучного, сладкого и тп)
Тренировки посмотрите Верьеминв, или Хлою Тинг (она посложнее)
Нравится Ответить
Ем обычную еду ,а какие варианты)
Из сладкого :протеиновые печенье,творог с вареньем ,пудинг протеиновый ,сейчас сезон фруктов и ягод их тоже ем после основного приема пищи )
На завтрак :углеводы/белок/жиры и кофе с вкусняшкой
На обед :иногда с гарниром или просто с салатом белок (рыба/мясо)
На ужин :не ем гарнир только салат и белок иногла просто овощной салат )