dashylya13
Darya
Всем привет девочки.
Вопрос не новый, но нет больше сил 😀кто худеет, скажите что вы едите, в каком количестве, и может посоветуете какие то тренировки на ютуб. Нет больше сил жрать одно и тоже (у меня вообще какое то отрицание обычных продуктов, не хочу ничего из нормальной еды.
Вопрос не новый, но нет больше сил 😀кто худеет, скажите что вы едите, в каком количестве, и может посоветуете какие то тренировки на ютуб. Нет больше сил жрать одно и тоже (у меня вообще какое то отрицание обычных продуктов, не хочу ничего из нормальной еды.
18.06.2024
1
Лучший комментарий
Комментарии
mellamoiren
@dashylya13, для меня это просто и не напрягает совсем)
Но я не считаю, когда готовлю, я просто вбиваю название готового блюда и выбираю среднюю калорийность из всего предложенного 😁
Но я не считаю, когда готовлю, я просто вбиваю название готового блюда и выбираю среднюю калорийность из всего предложенного 😁
18.06.2024 Нравится Ответить
stv32
Ем всё, но взвешиваю, считаю калории.
На ужин салаты ем
Безумно хочется сладкого (я зависима прямо), но сократила до минимума
На ужин салаты ем
Безумно хочется сладкого (я зависима прямо), но сократила до минимума
18.06.2024 Нравится Ответить
tanyamih
Ем всё, кроме мучного, сладкого и тп)
Тренировки посмотрите Верьеминв, или Хлою Тинг (она посложнее)
Тренировки посмотрите Верьеминв, или Хлою Тинг (она посложнее)
18.06.2024 Нравится Ответить
Читайте также
Из сладкого :протеиновые печенье,творог с вареньем ,пудинг протеиновый ,сейчас сезон фруктов и ягод их тоже ем после основного приема пищи )
На завтрак :углеводы/белок/жиры и кофе с вкусняшкой
На обед :иногда с гарниром или просто с салатом белок (рыба/мясо)
На ужин :не ем гарнир только салат и белок иногла просто овощной салат )