Почему работает самостоятельное засыпание у детей?
Почему работает самостоятельное засыпание (СЗ)?
Мечта любой мамы: чтобы ребёнок не просыпался по ночам. Но эта мечта совсем не реальна. Наш организм так устроен, что сон состоит из циклов. И после цикла мы пробуждаемся и сканируем окружение (привычка из пещерных времён). «Ага, я не замёрз, тигр ногу не отгрыз, спим дальше!». Но если взрослый человек тут же засыпает и не помнит об этом, то ребёнок не может сам уснуть и кричит, требуя помощи.
В этом виноваты ассоциации на засыпание. Ассоциация - это условие, при котором человек засыпает. У взрослых обычно это одеяло и подушка, но могут быть и свои особенности, например, бубнящий телевизор. Дополните фразу «Я без …. не засну» и узнаете свои)) При ночном пробуждении, важно, чтобы условия были те же, что и при засыпании. Если я усну в кровати, а проснусь в ванной, то, как минимум, буду очень озадачена. А теперь представьте себе ощущения малыша, который засыпал на ручках с грудью во рту, а проснулся в кроватке. Крик - абсолютно нормальная реакция.
Ассоциации на сон бывают сильные и слабые.
Сильные:
🟢Сосание (грудь, бутылочка или соска)
🟢Укачивания (на руках, фитболе)
🟢Движение (сон в коляске или в машине)
🟢Еда (или питьё)
Слабые:
🟢Привычная поза
🟢Белый шум
🟢Привычные предметы (сонная игрушка, одеяло)
🟢Обстановка вокруг
🟢темнота
Так вот по сути самостоятельное засыпание - это умение засыпать при слабых ассоциациях, которые воспроизводятся при пробуждении без активного участия взрослых. Поэтому ребёнок, проснувшись ночью, легко засыпает, ведь условия остаются те же, что и при засыпании. И именно поэтому СЗ работает.
Расскажите, какие интересные ассоциации на сон есть у вас и ваших детей? У меня был период, когда дочка засыпала только держась за мою руку, а я сама гораздо легче засыпаю в присутствии мужа)))
Комментарии
В 2 мес не знаю какие у неё ассоциации, но пока ттт ночной сон без перебоев. У двоих старших сбои начинались в 3,5 мес, теперь боюсь этот период
Прямо по классике, регресс сна. У детей в этом возрасте меняется структура сна, организм перестраивается, может штормить. У меня ниже есть пост про регресс.
Простите, а что такое СЗ? Я всё поняла, кто этой аббревиатура;) Совместное засыпание?
Спасибо за вопрос, поправила, не заметила, как пробился профессиональный сленг)))
Я в детстве засыпала щипая мамин локоть, причём маму от папы отличалась наощупь тут же, вот такая фишка была у меня 🙈
Младший должен засунуть руки мне в сиськи, тогда расплывается в улыбке)))
У моей племянницы такая же ассоциация с локтем))
А младшего кормите ещё?
@zawaruschka нет уже. В 1 и 1 закончили. Все было ок, он не истерил, а спустя недели 2 после завершения гв начал лезть всегда и везде в лиф, и не только ко мне, к любой женщине у которой он на руках 🥴
Мамы ровесников, только те, кто занимается детским сном (!) как вы укладываете детей на ночной сон, не формируя у них негативных ассоциаций на засыпание?🙏🏻
Как бороться с ассоциациями на засыпание у ребенка?
СТАЛКИВАЛИСЬ С ТАКИМ?
Как бороться, если ребёнок засыпает только с соской, грудью или при изнурительных укачиваниях?
Все это сильные ассоциации на засыпание.
‼️Ассоциация на засыпание ( АЗ)‼️
По сути, это способ, без которого не обходится укладывание малыша.
↘️ Это привычные условия, обстановка или действия родителей, которые привык видеть и ощущать малыш перед сном.
↘️ И без возобновления, которых ему трудно продлить сон при пробуждении.
Различают два вида ассоциаций.
❌Сильная ассоциац...
Я часто вижу вопросы по поводу сокращений. Решила написать все в одном месте для вашего удобства ☺️
Вб- время бодорствования, от момента пробуждения до засыпания на следующий сон
Пу- признак усталости
Сз- самозасыпание
Сс- совместный сон
Ру- раннее укладывание
Аз- ассоциация на засыпание
Чнп- частые ночные пробуждения
Дс- дневной сон
Нс- ночной сон
Мостик- спокойное время бодорствования перед сном направленное на расслабление малыша, так же создает условия для проявления признаков усталости
Р...
Ассоциации на засыпание: сильные и слабые
АССОЦИАЦИИ НА ЗАСЫПАНИЕ.
- это условия, в которых постоянно засыпает ребенок, включая окружающую обстановку и действия родителей.
☝️Важно, что когда ребенок просыпается ночью между циклами сна, ему трудно уснуть без восстановления этих условий.
Их делят и на сильные и слабые. Соответственно очень трудно отучить детей от сильных ассоциаций, чем от слабых.
Сильные ассоциации:
🔴сосание груди или соски
🔴еда и питье
🔴укачивание
🔴сон в движении
Слабые ассоциации:
🟢звуки (белый шум)
🟢темпе...
Как научить ребёнка засыпать в своей кроватке?
Всем привет. Расскажите, Объясните, кто проходил уход от ассоциации грудь-сон, продолжая ГВ, как научить ребёнка ЗАСЫПАТЬ в своей кроватке, чтобы ребёнок сам продлял фазы и убрать эту ассоциацию, Просто крик души, как я жалею, что когда-то этому поспособствовала(( Сил ноль, ночью пробуждения каждые 1,5ч на продления еще и бывает переложить в кроватку получается на 2-4 раз, продления только грудью, остальные способы не идут и ребёнок пробуждается через пару минут вообще. Шикание, шёпот, белый шум...
Никаких не было. По этому он спал всегда всю ночь)