Объясните мне плиз!
Логику
Вот чтобы просушиться и в целом сжечь жир, необходимо нарастить белки и сократить угли
Жиры можно
То есть по логике это значит кушать мясо, сыр, рыбу, но сократить овощи и ягоды??
Также к примеру, взяла себе шоколадку, где 16 г Жиров, 4 г белка и 2 г углей
И до этого брала белквскую пастилу где 0 г жира, но 18 углей и 6 белка
Получается что шоколад будет полезнее для сжигания жира нежели пастила??
И также впервые слышу что из-за того что съешь овощной салат и много ягод- не сожжется жир, а от жирного сыра но без углей сожжется получается 🤷♀️
Комментарии
Ох, ну много чего нужно, что бы просушиться...
Не мешало бы прибавить андрогены или гормон роста...
Нужны аэробные тренировки на определенном пульсе.
Нужно считать калораж суточный, в котором углеводы сокращены...
Можно прибавить жиросжигатель или предтрен.
А в шоколадке калорий много. Около 550ккал. Если не злоупотреблять , почему бы и нет...
Жиры очень калорийные, их тоже сокращать. Овощи совсем без калорий, их надо. Ягоды да сократить. Или вы про кету диету?
Речь идет про простые углеводы, а вы перечислили сложные низкокалорийные. Исключить и сократить нужно крупы, мучное, макаронное, молочное, сладкое, хлебное
Девочки, всем привет ))
Приглашаю вас в свой бесплатный чат по похудению и правильному питанию🥒🥑🥦
Проходите по ссылке в предварительный чат
❗️ССЫЛКА НА ЧАШ ЧАТ ❗
ссылка