viktoriya805
Вика·Мама сына-младенца
Как набрать вес девочке: советы по питанию и полезные продукты для набора массы тела?
Девочки, посоветуйте, чем питаться, чтоб набрать вес?
Комментарии
Съедаю примерно 1600, рацион разнообразный, есть три основных приема пищи, на перекусы времени зачастую не хватает
Нравится Ответить
@viktoriya805 мне так тяжело сбросить и держаться на 1500 ккал😒больше хочется кушать...
Добавьте ещё булок в рацион, точно наберёте 🤣
Нравится Ответить
Итак, мой рацион: творожные запеканки, мороженое, пельмени сосиски пицца ,в перекусы обязательно бутерброды с маслом,колбасой, сыром. Суп тоже можно.
Я так недели 2 питалась и сразу +3кг))))
Нравится Ответить
А сколько ккал в день вы едите? И можно ваш рацион?