Как набрать вес девочке: советы по питанию и полезные продукты для набора массы тела?

Question

Девочки, посоветуйте, чем питаться, чтоб набрать вес?

Yuliya_uka · Answer

А сколько ккал в день вы едите? И можно ваш рацион?

Вика · Answer

Съедаю примерно 1600, рацион разнообразный, есть три основных приема пищи, на перекусы времени зачастую не хватает

Yuliya_uka · Answer

@viktoriya805 мне так тяжело сбросить и держаться на 1500 ккал😒больше хочется кушать... 
Добавьте ещё булок в рацион, точно наберёте 🤣

Надежда · Answer

Итак, мой рацион: творожные запеканки, мороженое, пельмени сосиски пицца ,в перекусы обязательно бутерброды с маслом,колбасой, сыром. Суп тоже можно.

Я так недели 2 питалась и сразу +3кг))))

Я так  недели 2 питалась и сразу +3кг))))

Answer

Мое любимое меню
Поддерживаю 
Набрала на таком 16 кг😅 Теперь этого всего нельзя, к сожалению

Надежда · Answer

@emelya_ 😁😁😁

Вика · Answer

Попробую 😄

Комментарии