Паническая атака ночью во время беременности: что делать, как справиться, дыхание не помогает?
Ночью проснулась от панической атаки ((((( у меня за всю жизнь дважды было .Как вы с этим справляетесь ? Дыхание не помогает будто ещё хуже . Боюсь что повторится , связано ли это с беременностью ?
Комментарии
Только счёт помогал , вслух или про себя, и самое главное глубоко дышать
Слушайте в наушниках на ютуб Карасиков - школа невроза , про панические атаки. Мне помогло. Объясняет их суть и сразу мозгу проще это перенести и не допустить.
Ну и просто так они не возникают, значит долгое время вас что-то мучило переживания, мысли на счет чего -то . Попробуйте с этим разобраться
Ох, понимаю, тоже бывало пару раз.
Советы психолога. В такие моменты нужно стараться концентрироваться на определённой части тела, ощущениях, сначала к примеру почувствовать свою руку, ногу, палец на руке, ухо и т д.
Девочки, думаем над именем Михаил.
Но что то мне подсказывает, что сейчас это имя через чур популярно.
Маленьких детей у нас в окружении нет, подскажите так ли это?
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Мужчины изменяют? Опыт.
Девочки, решила тут я вдруг задаться вопросом, часто ли мужчины изменяют?! один мой знакомый, сказал, что это их природа и она так устроены. Вот вопрос, ловили ли вы, если да, что с этим делали?
Копеечная зарплата?
Вы согласны что 150 для Москвы это копеечная зп?
Вчера было обидно
Общалась с подругой…. Она сказала что это типо вообще ни о чем
В чём-то согласна, но обидно
Первый раз в 16 – это рано? Опыт мам и советы
В каком возрасте у вас случился первый *екс?)🔞
И сколько вы до него встречались по времени?)
Я к чему спрашиваю…
Старшая уже полгода встречается с мальчиком, с одноклассником)
Хороший мальчик, но меня конечно парит эта тема и не хотелось бы чтобы это у них произошло так рано🥲
Разговоры с ней разговаривали конечно
Но я понимаю что я никак не смогу повлиять, если что🙈
У меня это было в 16, и то считаю что рановато
Если понадоблюсь, пишите