Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Когда же я высплюсь? С 6 месяцев переложила дочку к себе, так стало только хуже! До этого спала раздельно и просыпалась на две ночные кормления, потом произошёл какой-то сбой и она начала просыпаться по 100 раз, вот я и не сдержалась и уложила к себе. Так вы думаете стало легче? Фигушки! Она все равно ночью просыпается по 100 раз. Ну почему так?😭 Когда же это прекратится и она будет НОРМАЛЬНО спать! Сил нет. Вечно эти короткие и чуткие сны! У меня ощущение будто она не входит в фазу глубокого сна, у неё все сны поверхностные. Лишний раз подышать боишься, ибо она на все реагирует! Скажите как вы отучили от совместного сна? И когда ваши дети начали спать НОРМАЛЬНО всю ночь?
Мама делится проблемой: ребенок в 2 месяца стал просыпаться каждый час ночью. Узнайте, что такое регресс сна и как с ним справиться!
Няня спит уже второй час во время сна ребёнка. Я вот думаю: это нормально или нет? Уже много раз было
Как отучить ребёнка от ночных кормлений?Это просто невыносимо уже( Кушать встаёт каждые 2,5-3 часа после отбоя.Я уже как зомби без нормального сна,раздражительная стала😩мне кажется я скоро просто упаду уже (
Кристина❣️·Мама двоих (младенец)
А вы на гв или ив?
У нас мелкая спит 2 часа когда даю только грудь ( там молока Маловато, когда грудь + 30 мл смеси спит хорошо 3 часа.
То есть наедается
·Ответить