КЕТО ДИЕТА: ПРИНЦИПЫ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

КЕТО ДІЄТА
Давайте поговоримо про модну на даний час КЕТОТЕГЕННУ ДІЄТУ (кето дієта)
📍 Кетодієта полягає в споживанні продуктів із
високим вмістом жирів. Раціон має складатися:
55-60% жирів
30-35% білків
5-10% вуглеводів

Коли організм позбавлений вуглеводів через
зменшення їх споживання, секреція інсуліну
значно знижується і організм переходить у
катаболічний стан, запаси глікогену
виснажуються, змушуючи організм проходити
певні метаболічні зміни.
❌Протипоказання дієти:
• Панкреатит
• Печінкова недостатність
• Серцево судинні захворювання, гіперліпідемія (підвищений рівень ліпідів (жирів) у крові

В цілому, ця дієта повинна бути призначена
лікарями при суворих показаннях.

А ви сиділи на Кето дієті? Які ваші результати?