Как дыхание влияет на фигуру?

Идеальный живот, не выпирающий, без вздутия правда существует и качать пресс не надо 😄

Сейчас я вам расскажу и совершенно новом способе и вы сразу сможете попробовать его на себе!

Дыхательные упражнения. Их фишка- вовлечение диафрагмы. Дыхательная диафрагма- главная дыхательная мышца, которая влияет и на наш уровень стресса и на то как выглядит наш животик.

Дыхание- неотъемлемый инструмент тренировок для здоровья.

Неумение эффективно дышать в жизни приведёт к тому, что и минимальные нагрузки действуют на тело угнетающе: вызывают преждевременное старение улётов и провоцируя заболевания.

Налаживая работу дыхания мы:

- избавляемся от отёков, целлюлита

- сутулости

- вываленного живота

- проблем с недержанием

Можно выдохнуть свои проблемы 😂😂

Я стараюсь включать дыхание в каждую тренировку для моих красоток и результат радует 😌

Кому отправить упражнение тренирующее дыхание?