Mom.life
Юлия Донцова
juldoit
Юлия Донцова·Мама дочки (6 лет)

Как дыхание влияет на фигуру?

post image
Идеальный живот, не выпирающий, без вздутия правда существует и качать пресс не надо 😄

Сейчас я вам расскажу и совершенно новом способе и вы сразу сможете попробовать его на себе!

Дыхательные упражнения. Их фишка- вовлечение диафрагмы. Дыхательная диафрагма- главная дыхательная мышца, которая влияет и на наш уровень стресса и на то как выглядит наш животик.
Дыхание- неотъемлемый инструмент тренировок для здоровья.

Неумение эффективно дышать в жизни приведёт к тому, что и минимальные нагрузки действуют на тело угнетающе: вызывают преждевременное старение улётов и провоцируя заболевания.

Налаживая работу дыхания мы:
- избавляемся от отёков, целлюлита
- сутулости
- вываленного живота
- проблем с недержанием

Можно выдохнуть свои проблемы 😂😂
Я стараюсь включать дыхание в каждую тренировку для моих красоток и результат радует 😌

Кому отправить упражнение тренирующее дыхание?
15.06.2024
3

Лучший комментарий

Комментарии

rualuvl
Здравствуйте, можно и мне? Сильно отекаю, хоть и не беременна
20.06.2024 Нравится Ответить
juldoit
Юлия Донцова·Мама дочки (6 лет)
Здравствуйте!

Упражнение здесь: ссылка
21.06.2024 Нравится Ответить
olgabel1081
Olga·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
Мне)
15.06.2024 Нравится Ответить
mefistofil88
Варвара·Мама сына (3 года)
Мне)
15.06.2024 Нравится Ответить
kivi.kate
Ершова Екатерина·Мама дочки (8 лет)
Мне )
15.06.2024 Нравится Ответить
smollik2013
Оля·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Мне😁
15.06.2024 Нравится Ответить
ka3sha
Екатерина·Мама сына (8 лет)
✋🏼 и я хочу
15.06.2024 Нравится Ответить
evgeniya_yantseva
Евгения Янцева·Мама подростков
Мне)
15.06.2024 Нравится Ответить
djiva_ma
Екатерина ·Мама дочки (7 лет)
Мне) 😄
15.06.2024 Нравится Ответить
l2017
Лидия·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Мне😎
15.06.2024 Нравится Ответить
multimom
Лизка·Многодетная мама (5 детей)
Беременным можно? В одно время очень любила йогу с дыхательными упражнениями🌸
15.06.2024 Нравится Ответить
multimom
Лизка·Многодетная мама (5 детей)
@juldoit так тут же разговор о дыхательной практике))
17.06.2024 Нравится Ответить
juldoit
Юлия Донцова·Мама дочки (6 лет)
@multimom, да, но и дыхательные упражнения бывают разными 😂
И позиции- мы же перестаём в тренировках лежать на спине, в течении беременности)
17.06.2024 Нравится Ответить
multimom
Лизка·Многодетная мама (5 детей)
@juldoit эх🥲
17.06.2024 Нравится Ответить
marine0
Марина·Мама дочки (8 лет)
🖐️😃
15.06.2024 Нравится Ответить
Читайте также