Как восстановиться после родов?
Что значит восстановиться после родов?
Многие мамочки оценивают свое восстановление глядя на цифру на весах. Вешу больше чем до беременности - не восстановилась, а если как и до, а может и меньше - ну все, восстановление прошло успешно. Знакомо?)) Но все не так просто.
На протяжении всей беременности в нашем организме происходит мощнейшая перестройка - гормональная, в опорно-двигательном аппарате, в работе внутренних органов и др. Реальное восстановление после родов занимает примерно 1 год при ЕР и до 3х лет после КС (для тех кто считает что те, у кого КС - не рожали🤭). Поэтому добавляем в свою жизнь мягкие тренировки, ПОМОГАЕМ нашему организму привести все системы в правильную работу путем здорового питания, сна, насколько он возможен, и не требуем от себя слишком много!
В своем инстаграмме начала делиться упражнениями, которые можно выполнять абсолютно всем🤍 в следующий раз хочу поделиться информацией, почему НУЖНО заниматься во время беременности😊 кстати я сама тренировалась до 38 недели и была активна вплоть до родов) Счастлива, что сделала выбор в пользу такой беременности😊
inst: i_kondratyevaa
Комментарии
Ого, здоровья вам! Думаю, что беременности пугаться не стоит, нужно просто начать готовить свой организм к предстоящей нагрузке - укреплять мышечный корсет, работать с мобильностью суставов и позвоночника, работать с осанкой. Пилатес - потрясающая вещь, как для подготовки, так и для восстановления!)
@irina_stretching вот! А я всем этим не занималась. Даже не задумывалась. А сейчас огребаю((
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Спасибо за пост. Уже 3,5 года прошло после экс, а я всё ещё не восстановилась. Столько побочки дала мне последняя беременность. Боюсь каждой диспансеризации. Ведь каждый год мне добавляют и добавляют диагнозы. В первую очередь страдает опорно-двигательный аппарат, за две беременности я из за прогрессии сколиоза, уменьшилась в росте на 10 см🫣😥... Соответственно очень сильно страдают внутренние органы. Нужна постоянно зарядка, вытяжки, лекарства. Так, что беременность - это вам не шутки
Многим придётся расстаться навсегда с конским здоровьем. Но это стоит всего пройденного.
Особенно хочу предостеречь тех мам, у которых есть искривление позвоночника или сколиоз, хотя бы даже 1 ст. Беременность для них - это риск, и не малый.