ссылка 6 июля запускается программа "летом легко"

Похудела за 5 мес на 18 кг. Не чего сложного главное питаться правильно и сбансированно. Не чего не считаю, для меня это сложно и непонятно. Есть чат в котором я продолжаю худеть сама и помогаю худеть девочкам. Если интересно пишите в лс👌

Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍

Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️

Массаж , питание и пью Жиросжигатель CLA FAT BURNER ProteinRex, вес уходит с таким комплексом хорошо.

Давайте с нами в чате худеть)вместе веселее

Основа питание

Тратить больше калорий,чем потребляете

Чем больше движения,тем лучше

Ну и массаж,всякие аппаратные процедуры

Эндосфера🔥

Вначале всегда худеет лицо,потом уже всё остальное))

Ну локально скорее всего не похудеете. Питание+спорт+ массаж должны дать хороший эффект. Сейчас сезон овощей , легче отказаться от быстрых углеводов в пользу клетчатки

Там уходило дальше всего (

Понятно дело питание

Далее

Помог массаж, контрастный душ

Работа с лимфой

Добавила активных разминок на эти области, далее уже тренировки

Мне очень эффективно помог комплексный массаж))))) + питание

Спорт минимальный был