Девочки, во сколько ушли из зала после силовых и кардио?

Я сразу все отменила. Потом токсикоз. Сейчас мне лучше, думаю велотренажер дома начать крутить.

Скажу как тренер, 1 триместр лучше поберечь себя, можно начинать со 2 и продолжать пока есть силы), при условии если вы до этого всегда регулярно занимались. Некоторые упражнения противопоказаны, рабочий вес тоже нужно снизить. Ну и конечно всегда консультация с врачом должна быть, только с его разрешения)

Силовые делала без весов, потом перешла только на кардио

И где то на 4м месяце я решила что все, пока беременна ходить не буду

Силовые практически сразу отменила

Если до беременности стаж силовых был приличный, то с малыми весами ещё можно

А так, я бы тоже отменила

Оставила бы лёгкое кардио, йогу и упражнения без веса

Силовые б отменила