Девушки ,добрый вечер .
Есть ли кто из психологов сможет дать мне грамотный ответ и подсказать , как избавиться от этого синдрома 🙏❤️
Мне 36 сейчас у меня двое маленьких детей .
Начиная со школы с класса 7-8 наверно , у меня плавилась дурная привычка(может и раньше конечно просто я ничего не помню о себе ) которая по сей день мне портит абсолютно всю мою работу мой тайминг.
В техникуме я никогда не писала конспекты на парах ,я сразу же после брала тетрадь у одногруппников и дома уже переписывал конспект ,красивым почерком ,выделенными столбцами ( на слух я не воспринимаю ничего только глазами ) чтобы все было красиво и ровно . Я прям кайфовала от этого процесса . Ручки блокнотики (это по сей день тоже сохранилось любовь концелярии)
Но сейчас имея двух детей семью ,учебу и работу меня разрывает ,я не могу сесть работать если я знаю что мне надо помыть посуду , что я не пропылесосила , не убрала шкаф ,не подвесила вещи а потом уже и садится некогда ща работу . По сути я по ночам все делаю но это не правильно и не верно . Я не могу совмещать какие то банальные вещи . Я не могу отключиться на учебки , потому что не буду в ней 1000% зная что через час мне нужно куда идти ехать или собраться , или хочу начать читать книгу,я обожаю выделать цветом и наклейками но вот я не буду ее читать если просто сесть и читать , и буду понимать что на эти мелочи у меня нет времени или они закончились ( наклейки ) . Это что за шиза у меня такая 😫😫😫 объясните научными словами пожалуйста и как избавиться от нее . Это что за отложенная жизнь или какой то больной перфекционизм или неумение в моменте отвлекаться .
Комментарии
Через бессознательное можно посмотреть откуда ноги растут, убрать, скорректировать привычки, чтобы не мешало жить
Вам нужно найти источник появления этого всего, возможно вас в детстве мама заставляла убираться досконально, а потом садиться только за учёбу или ещё чего, покопайтесь в воспоминаниях.
Для более глубинного разбора рекомендую вам блог Министерство успеха кризисного психолога Инны Литвиненко, там вы познакомитесь с настоящей собой после бесплатного изучения её статей в блоге инстаграмм или вк, в тг и на ютубе есть её прямые эфиры. Вам станет всё понятно, откуда ножки растут. В добрый увлекательный путь, под названием "Знакомство с собой" 😌🤗
@irina88r потому что вы не делите с ним быт, попробуйте с ним обсудить этот вопрос по-доброму.
Доброе утро!
Судя по тому что вы описали " над помыть посуду, надо убрать шкаф и тд." может свидетельствовать, что ваше СВЕРХ Я, сильнее вашего Я.
Чтобы было понятно, объясню кто это такие)
Я- это часть вашей взрослой личности, которой надо работать, учиться,воспитывать детей, а СВЕРХ Я это родитель или контролер. Чем больше психотравм у личности было в жизни, особенно в детстве, тем жёстче её СВЕРХ Я.
Для того чтобы ослабить его хватку, я бы вам порекомендовала взять краткосрочный курс терапии.
Похоже на проявление сдвг. Нужно конечно к психиатру,толковому. Во взрослом возрасте диагностика довольно сложная. С большой долей вероятности у Вас еще есть какие-то «звоночки». Напишу примеры: неумение рассчитывать время во времени(прокрастинация растет как раз отсюда),регулярно режим опоздуна(при этом можно и не опаздывать вовсе,но вот всегда когда куда-то нужно,все впритык по времени);
рассеянность;
себя физически в пространстве не очень хорошо ощущаете:косяки дверные «ловите»,постоянно спотыкаетесь обо что-то,мелкие аварии на машине(бордюр не заметили).
Ритуалы окр не так проявляются.
@sevenflow, только корректируется. Что-то компенсируется. Но что-то останется на всю жизнь- еле заметно,потому что научишься себя контролировать.
Диагноз ставит психиатр.он же порекомендует как жить с этим. Можно еще походить к психотерапевту.но это такая размытая профессия…Им может быть как психиатр,так и психолог. Психолог конечно проигрывает в этой истории. За диагнозом однозначно только к психиатру.
Если решите ходить к психологу на поведенческую коррекцию,смотреть стоит среди тех,кто работает с психическими диагнозами.ведь это не нормотипичные люди.
@a_kulikova92, а как проверишь ? Они же диагноз ставят . В голове итак головоломка уже .
вы на приёме имеете право ознакомиться со всем, что записывает врач
Ой я теперь не знаю что у меня ((( начала читать и кажется я ку ку еду уже .
@a_kulikova92, ну вот именно такое выраженное появилось с рождением детей наверно . Наверно нужен специалист все таки .
@irina88r, может обостриться на стресс. до детей вы компенсировали допустим, ну то есть психика под какие-то свои изъяны сама подстроилась. например я точно знаю, что никогда не пойду на работу, где очень важен тайминг - водитель, медик, да даже кассир в пятёрочке - для меня необходимость начать полноценную работу минута в минуту - нереальный стресс. всегда выбирала работу, где опоздание не критично, где меня могут подождать. заставить меня приходить прям вовремя - это сразу стресс *10.
так и вы могли подстроиться и не замечать уже. а с детьми выстроенный контроль пошёл по одному месту.
со всеми этими состояниями к психотерапевту. только внимательно проверяйте что они вам пишут
Я думаю, это окр, то есть у Вас есть ритуалы, без которых Вы не можете начать делать что то другое
Но я не психолог, просто у меня что то похожее и я читала про это. Послушаю, что ответят
Вот я не пойму , я понимаю с одной стороны когда откладывают со словами ой на х потом на скорую руку абы как , а когда я лучше никак чем тяп ляп
Прям как яяя, эта любовь к канцелярии ещё, книги, ручки 🖊🥰🥰🥰
Как раз сегодня смотрела про всякие расстройства и поняла, что полностью здоровых людей почти нет, нужно учиться самой справляться , скорее всего