Как бег учит нас материнству? Личный опыт мамы-трейлраннера

🚀ДАЛЬШЕ ЕДЕШЬ, ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ…

…

🏃‍♀️В это воскресенье бегала трейл в Орехово 24 км.

🎯Цель была проста: пробежать все дистанцию с набором 800 м по непротортанным тропам и не ухайдохаться.

😅Трассу я не знала, поэтому темп надо было выбирать правильно.

«Тише едешь дальше будешь🙏»,- пришло мне на ум.

☝️Но как организаторы обьявили старт, и все ломанулся как лошади 🐎, мне эта фраза сразу вызвала некий дискомфорт.

«Не правильно 🤨, фраза звучит неправильно!»– подумала я.

☝️Должно звучать «дальше едешь, дальше будешь»

🤩Я хотела себя замотивировать и сместить акцент с медленного темпа бега, то есть удержания низкого стандарта, а на достижение далекой площадки, то есть достижение высокой цели.

🚶‍♂️Низкий темп у меня всегда ассоциировался с пассивностью и проявлением трусости🥺.

☝️А вот высокие цели всегда меня , стимулировали.

🦾Потому я выбрал высокую цель.

🏃‍♀️Итак… прозвучал стартовый сигнал… Бегу, значит я…. Смотрю на деревья и тропинки, и потихоньку начинаю обгонять одного за одним участников, что безусловно ещё больше повышало мне настроение и придавало чувство уважения к себе.

«Дальше едешь, дальше будешь🚀»– вновь повторяю я себе.

⏱Через 2 часа с копейками я с легкостью добежала финиша.

☝️И я не просто легко добежала, но обогнала тех, кто был далеко впереди меня.

И это лишь произошло только потому, что я была правильно мотивирована.

🎯У меня была высокая цель, которая меня мобилизовала.

😎Высокая цель была причиной моего упорства и фокусировки.

🏃‍♀️Когда я прибежала к финишной прямой, мое подсознание сказало мне: «Ты достигла своей цели и заработала еще одну причину уважать себя и быть уверенной в себе».

☝️С большой долей вероятности если бы я думала по схеме «Тише едешь, дальше будешь🚶‍♂️», все было бы несколько иначе: не было бы мотивации❌, мои усилия были бы вялыми и лишенными азарта🚫, мне бы не понравился весь процесс бега из-за его стариковской пассивности😭, да и кем бы я себя почувствовала, когда бы я добежал до финиша🥺?

Тихоходом, который избегает трудности - «Я добралась до площадки, нормально😔»

❌Праздновать бы своё первое место 🥇 не пришлось,а акцент весь был не на цели, а на вялом процессе.

☝️А ведь совершенно безобидная на первый взгляд фраза «тише едешь, дальше будешь»сгубила не один талант.

🤬Она убила мотивацию и лишила людей азарта жизни.

☝️Звучит она вроде логично, но акцент в ней не на том. Она подсознательно говорит: «Быть трусом это нормально🙌, быть пассивным это нормально🙌, ведь тише едешь дальше будешь»

🚶‍♂️Эта безобидная фраза в сочетании с реалистичным прогнозом звучит: «тише едешь, тише будешь».

😞Усилия предпринимаются «тихие», мотивация становится «вялой» и результаты получаются «скромные».

🤨А теперь вспомните всех успешных мировых лидеров, которые добились успеха…

Так случилось не потому, что они шли к своим целям тише других, а потому что метили выше 🚀, были сильнее мотивированны🤩, чем другие, и старались сильнее остальных🦾.

⚠️Резюме ⤵️

🦾Ставьте очень высокие цели и идите к ним мощно, шаг за шагом.

🚀Потому что «ДАЛЬШЕ ЕДЕШЬ, ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ»!

#ольга_голубенкова #бег #онлайнкурсы #мотиватор #мотивация #мотивацияспорт #трейл #ореховыйтрейл #ореховыйтрейл2024