Как убрать жирок к морю?
А можно убрать жирок за неделю до моря? Ахах
Лучший комментарий
Комментарии
и кардио и силовые это всегда плюс, но если тренироваться и питаться в профицит (больше чем нужно), не похудеете
Отметок «Нравится»: 0
белок это много всего))мясо, морепродукты, яйца,творог, сыр,орехи(миндаль),горох, икра
Отметок «Нравится»: 2
Без диеты - навряд ли.
Но вот тут рекомендовпли как-то лимфодренажную зарядку, возможно, она вам чуть воды лишней и уберёт.
Отметок «Нравится»: 0
У меня был пост похудеть перед отпуском 🤣 скинула 2 кило, привезла 4 😅 жиза
Отметок «Нравится»: 0
@margaret_d, @mary19v, да дело не в весе, а в том, как я выгляжу в зеркале
Отметок «Нравится»: 0
@bystrovaak можно попить чаи, можно на лимфодренажный массаж походить
Отметок «Нравится»: 0
@bystrovaak, отеки легко
Система 16/8
Убрать соль сахар
Минимальный спорт или ходьба 10 тысяч шагов можно зарядку
Если массаж добавите или прессотерапию вообще огонь
За неделю можно убрать до 3 литров жидкости
А если еще добавить канефрон, лимфомиозот, чаи мочегонные так еще проще )) но такие добавки обычно если нет противопоказаний
И норму воды выпивать
Отметок «Нравится»: 0
Сушка поможет. Мой рост 167. За неделю с 56 до 54 скинула и именно жирок подсушила, не воду
Отметок «Нравится»: 0
Можете рассказать, что за сушка, слышала, но не знаю конкретно, никогда не сидела на диетах)
Отметок «Нравится»: 0
Отметок «Нравится»: 0
А вообще пейте воду, ешьте гречку, парную грудку. Желательно без соли, соусов и тд. Ну если прям экстренно. И от флоранс крем типо экспресс похудеение ночное. Он не сжигает ничего конечно но сильно улучшает качество кожи👍 только много за раз не мазать, и обратную сторону коленки, он подпекает чуть
Отметок «Нравится»: 0
Целый день гречку и грудку? Помню когда меня посадили на стол#4 и там вообще ничего тоже нельзя было - я плакала ахах🥲
Отметок «Нравится»: 0
ну я утрирую, можно еше яичко, огурчик и салатик айсберг😂 но тут какой вариает, или ограничить себе в еде для экстренного достижения цели или плюнуть и понять что вы и так красива! И ехать на море счатливая 🤗
Отметок «Нравится»: 0
просто, если больше времени то конечно легче и болтше рацион, но быстро только ограничить потребление еды! Ну и не кушать с вечера
Отметок «Нравится»: 0
Анна·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Отёки можно😄
С жирком вряд ли получится 🥲
Алена··
Мама дочки (3 года)
Да я просто занимаюсь спортом, конкретно и пресс качаю и ноги на сброс жира (без утяжеления), а ничего не помогло, хотя обычно помогало немного. А диеты я ненавижу, к сожалению, такая депрессия больше из-за того, что надо что-то непривычное готовить и думать что можно а что нет кушать
alina2211··
Мама дочки (8 лет)
жир убирается только питанием, а не упражнениями)
Мария··
потому что от качания прямой мышцы живота жир не топится
Алена··
Мама дочки (3 года)
это отстой такой))) а какое-нибудь кардио?
Алена··
Мама дочки (3 года)
ну живот у меня явно больше стал из-за того, что мышцы не держат, я тут кидала ниже фото свое, еще и ноги немного опухли немного, а сверху кости) прям груша какая-то теперь в зеркале
Мария··
при диастазе нельзя пресс качать..
Алена··
Мама дочки (3 года)
так у меня его нет вроде
Мария··
вы пишете, что мышцы не держат - это диастаз
Алена··
Мама дочки (3 года)
а у не рожавших женщин, если мышцы пресса не накачены?
Мария··
вопрос в чем?
alina2211··
Мама дочки (8 лет)
и кардио и силовые это всегда плюс, но если тренироваться и питаться в профицит (больше чем нужно), не похудеете
Маргарита·
Мама дочки (2 года)
За неделю можно убедить себя, что вы и так прекрасны)
Алена··
Мама дочки (3 года)
Или ленивы