Как же меня бесит область живота и бедер . Такая грузная , жирная , огромная для меня . 53 кг , я мечта просто сбросить эти лишние 5 кг которые меня гложат…. Я очень сильно не расслабляюсь , особенно летом , из за того что мне не нравятся формы моего тела , некомфортно ощущаю .
Скажите 5 кг за какой срок можно скинуть и как? (((( до 28 числа успею , если завтра начну ?
У меня так же..хотя бы эти 3 кг до 50 и то лучше смотрится
Мне кажется сбросите,может не 5,чуть меньше,но получится точно
Главное питание и движение
о , нет . Это ужасная контора с низкопробной едой , тошнотворная 🤮 ((( я заказывала у них 3-4 года назад . Не зашло
главное убирать не цифры, а лишний объем, это можно только питанием, физ нагрузкой и лучше посоветоваться с тренером (есть онлайн), чтобы сделали вам личный список того, что нужно сделать именно вам)
Мне тоже нужно скинуть 5 кг, месяц считаю калории и ем по голоду. Сначала тренировалась, сейчас не успеваю, так вот за все это время ушло 2кг 😾
Дефицит калорий
Ну и не ешьте всякое такое сладкое
Может вас успокоит)))
Мои 77 и 69
Ещё впереди ужас работы…
Подружка сбросила 15 кг только на питании от нутрициолога за 2 мес,т.е.ваш желаемый вес думаю можно за 3 недели скинуть
Asekritova Valentina·
Мама сына-младенца
главное убирать не цифры, а лишний объем, это можно только питанием, физ нагрузкой и лучше посоветоваться с тренером (есть онлайн), чтобы сделали вам личный список того, что нужно сделать именно вам)
Дарья·
Мама сына (1 год)
Дефицит калорий
Ну и не ешьте всякое такое сладкое
Может вас успокоит)))
Мои 77 и 69
Ещё впереди ужас работы…
Мария··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Разница супер!
Снежана··
Мама дочки (8 лет)
Отличный результат ♥️♥️♥️
Аня··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Как круто! Сколько времени ушло на этот результат?
Дарья··
Мама сына (1 год)
2 мес