Девочки, у меня Д3 вышел 15 🤦🏻♀️ Дайте отзыв по витамину Д3 в ампулах для инъекций. Стоит колоть? Какие эффекты вы заметили? В гугл вбиваю, выходит одна реклама в целом, а мне интересно именно отзывы почитать или теорию о том, реально ли полезно, нет ли каких-то особенностей, на что нужно обратить внимание?
Комментарии
И дозы больше 5к обязательно сопровождайте с витамином К2 .
И пожалуйста не ведитесь на недавнее «объявление» о витамине Д
@nutri.kg, и еще момент- за неделю до начала приема витамина Д или можете параллельно,обязательно начните принимать магний в хелатной активной форме , не аптечный
У меня был 3, на этом фоне поправилась😩 сейчас вот подняла, тьфу тьфу тьфу. Комплексное принимала. Обращалась к Соломахиной и Марине Горноженко
Я тоже поправилась. Не знала, что так бывает
эхх, кушайте сливочное масло, яйца, молочку, гуляйте на солнышке без спф и будет вам д3☺️
Прогулки на солнце мне не помогают. Я после солнечной Турции прилетела с таким же д3, как до него
У меня был 17, подняла витамином д в каплях + омега
А какой именно д пили? И какой омега?
@kapec_ya_anonym, витамин д thorne, омега carlson . Сейчас у меня показатель в норме
У меня как раз мало кальция тоже. Думаю, ко мне рекомендации не относятся. Но я поняла посыл и это на самом деле 🤯 ведь мы так привыкли к мысли, что Вит Д надо пить. Он чуть ли гормон уже, а не просто витамин. Спасибо, что поделились, приму к сведению
Если у вас есть лишний вес , смело можете принимать дозировку 10-15 к в день , но главный нюанс , чтобы не было застоя желчи , витамин Д это жирорастворимый витамин , и он хорошо усвоится только при качественной текучей желчи