Как похудеть при повышенном инсулине и отсутствии силы воли?

спасибо❤️🫂

Не помогают такие группы. Я в данный момент нахожусь на платном марафоне 🤦🏻‍♀️

Мне тоже надо так )но тут греха же нету

как нет, если ты даешь клятву Аллахом, это же серьезно, ответственность перед Аллахом, нарушать нельзя. Если нарушил клятву Аллахом - надо поститься три дня. А я соблюдаю свои условия клятвы. 🌷

@sevil222, а в чем запрет заключается ? 😅

ой незнаю

Причина не серьезная вроде

Под 100 кг шла уже и гробила здоровье, а это серьезная причина. никак не могла взять себя в руки, а клятва такая ответственность, что уже нет пути назад.

эндокринолог тоже так сказала, щас буду читать тогда

бывает пишу об этом на страничке, если актуально

https://www.instagram.com/gereeva_health?igsh=MTh0YWJ4Mmk2em84cA==

спасибо большое, но к сожалению нет инст, только если тг

Да вы правы я должна сама к этому прийти. Я могу правильно питаться но это длиться не долго. Чуть понервничаю уже срываюсь я уже не контролирую что ем. Так и продолжается. Я была у вас в группе в прошлом году . Несколько кг скинула потом по-моему узнала что беременна вышла с группы.

у вас машаАллах тройняшки😍 наверное и в этом вам тяжело в моральном плане и в другом тоже если помощи нет

Ну и конечно же вы еду везде как успокоение видите, но вам нужно переключить внимание на что то другое и работать, работать

Иначе чем дальше тем тяжелее и можете вообще за 100 кг уйти

Не помогают такие группы. Я в данный момент нахожусь на платном марафоне 🤦🏻‍♀️

спасибо❤️🫂

Не помогает

смысл пить неделю если курс на месяц

@lmmurtazal, ну за неделю вообще вес не ушел поэтому оставила думала не подходит мне

Просто в кипятке заварить шелуху?

да который лука не касается верхнюю часть промыть и залить кипятком на 15мин оставить, она для много чего тоже полезная

Тоже думала об этом. А кому именно нужно идти?

ой даж не знаю к гинекологу наверное или терапевту

к эндокринологу

+++

@sevil222, очищает хорошо

@g.g.a, на вкус как ?у меня запоры в последние дни

Сколько по граммам надо ?

на скринах есть страница там можете прочитать

Не помог вообще неделю где то пила разницу не увидела

Я после родов скинула прям отдуши такая фифочка была на выписке у всех шок был что живот так ушел. Видимо сглазили сволочи😃😭😭😭

можно и мне пожалуйста

здравствуйте, можно да мне тоже пожалуйста

@babyfox___ здравствуйте, что вам посоветовали?

нужно обхваты посмотреть сколько см

ок талии88 окживота 108

вам кг 10 думаю надо скинуть

Дефицит калорий поможет только,минимум 10т шагов и упражнения любые

У меня рост 160 и вес 61

Еще 6 кг надо скинуть

Уменьшите чуть порции еды,постепенно .

@g.g.a, 10 дней была в больнице можно сказать особо и не ела хлеб не ела но даже 100 гр не скинула

это инсулин нужно питаться без

Перекусов три раза

Я люблю есть и скинула 15 кг 😏

Нужно просто в меру кушать )

@ife_magical, Я думаю это очевидно. Совсем без еды человек умрет, а не похудеет.

@babyfox___, я после девочки выписалась 72 с ростом 173 и дохуделась да 91

как скинули?

никак 😂 хожу жирненькая

Я думала у меня одной такое. Ко мне с плюсом вес вернулся как только перестала считать, что я ем.

у меня каждый раз так