Как похудеть после родов: делимся опытом, диетами и упражнениями?
Всем доброго времени суток)
Поделитесь пожалуйста историями и путями к идиальному весу, можно диеты и упражнения. Хочу похудеть, так как мой вес сейчас 85 кг рост 165, до беременности 70 кг, после родов около 75 кг, а на гв набрала еще 10-15, 4 месяца назад закрыла гв, вроде и не ем ничего и питаюсь более менее правильно, а вес за два месяца может быть уменьшился на 2 кг
Татьяна·
Убрать перекусы. Умеренно есть. И не сильно жирное. Идеально пойти на фитнес. Если нет, то дома. Видео сейчас полно на Ютубе. Из кардио хорошо скакалка.
У самой регулярные срывы. Но за год 10 кг. (Было 12, но чуть расслабилась и +2 кг)
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Диана·
Мама дочки (5 лет)
Давайте с нами в чате худеть)вместе веселее)