Как я сбросила 9.1 кг и нашла идеальные тренировки?

Делюсь первыми результатами и подкидываю совет🥂

С начала февраля и по сегодняшний день я скинула 9.1 кг

Бой ведется реально за каждый сброшенный кг, который очень не хочет уходить😂

С марта я бегаю, увеличивала нагрузку,добавляла к бегу силовые с блином дома и это в принципе давало свои плоды, но факт очень медленного сброса веса меня выбешивал и было очень обидно, что я стараюсь , а вес уходить не старается 😂

Решила сменить вид физической деятельности,убрала блин в шкаф, решила бегать продолжу, если не подойдет домашняя тренировка и если муж будет пораньше приходить домой, а то надоело бегать в 10-11-12 часов вечера)

Нашла тренировки своего любимого тренера, которые я еще не делала и что могу сказать:это огонь🫶🏻

Сделала неделю Похудей за 30 дней (Рипы)

Потом перешла на Нет проблемным зонам(обожаю ее)

И чередую с Сожги жир , ускорь метаболизм(это просто смертоубийство)

Попробуйте это и вам уже не захочется делать что то другое😂

Не советую Нет проблемным зонам и Сожги жир, ускорь метаболизм тем, кто давно ничем не занимался или совсем ничем не занимался-это действительно тяжелые тренировки и интенсивные, я к ним готовилась с марта(неосознанно),но и то мне тяжело, особенно на Сожги жир,ускорь метаболизм, я хочу выключить это видео, лечь и умереть😂

Питание у меня еще хромает,батарейку на весы кухонные все никак не могу купить, поэтому калории сейчас не считаю(а с марта считала) , но результат все равно есть

Появились отвесы,но самое главное я вижу в зеркале изменения

Конечно я не фито-няшка,я человек который при росте 156 см весит 66 кг😂и это знаете ли все равно много, но я теперь не пробегаю мимо зеркала, с нежеланием посмотреться,а прохожу и радуюсь изменениям и что я взяла себя в руки)

До добеременного веса осталось:8.7 кг

До комфортного:11.7

В этот раз мотивация очень сильная,я надеюсь, что я не дам больше себе опуститься в пучину заедания стресса и компульсивных перееданий)

Этот год видимо борьбы с демонами:борюсь с депрессией (согласилась на ад и практикую расслабление с помощью дыхательных практик),борюсь с наеденными кг и борюсь с вредными привычками в характере(из серии дать совет, где не просят😂 или не говорить под руку)

Еще б курить электронки начать бросать и вообще красота😂