Я тренирую дыхание регулярно за месяц, полтора до родов, приучаю себя расслабляться, чтобы в родах все шло автоматически, много читаю о биомеханике родов. Всё это даёт подготовку физическую и психологически я знаю,что я сделала все от себя зависящее. Все роды у меня классные, боли не было, без стимуляций и обезбола

Помогла подготовка —> я была спокойна и уверена в себе. Недели с 20й начала все продумывать, узнавать, курс подготовки прошла и решила с доулой рожать. Все супер, это вторые роды были. Все схватки легко продышала, без обезбола, без разрывов и отлично себя чувствовала сразу после родов

Тренировала дыхание с дуолой, уговарила себя, что нужно помочь малышу, что нужно не жалеть себя сейчас, а собраться и сделать, плюс попалась очень хорошая акушерка. И это были вторые роды, а в первые была в шоке, долго тужилась в схватках, потом жалела, что не готовилась.

Я напишу про ту часть которая прошла легко, схватки я переживала вообще спокойно и когда мне предложили эпидуралку я ответила что мне и так нормально (но ее все же сделали для ускорения раскрытия). Так вот схватки были 16 часов и все это время я просто использовала дыхание по Кобасу (видео есть на ютуб) и расслабляла все все мышцы в теле. Знаете что мне это напомнило? Растяжку, гимнастику, когда мышцы тянешь и хочется напрячься и вернуть например ногу в обратное положение, но нужно наоборот расслабить все мышцы и напряжение уйдет и растяжка пройдет легко и без травм. Вот потренируйте это, хорошо помогает, вы на практике поймете ощущения и запомните лучше. Есть приложение бесплатное от dog down с пренатальной йогой или для беременных оно сейчас называется, вот очень советую

Вторые роды были ер без эпидуралки, помогла подготовка: много читала и смотрела про технику дыхания, расслабления и вообще нюансы родовой деятельности.

В третий раз помогло правильное дыхание.

Дыхание. И понимание, что приемлемо для меня, а на какие манипуляции я не согласна.

Слушала акушерку и врача, делала всё, как говорят. Но у меня стремительные были, может поэтому особо не страдала)

У меня все трое родов прошли естественным путём. Особенно дались легко вторые и третьи роды) они были быстрые и непринужденные 😄

(Третьи роды) - В 14:00 легла в родильное с раскрытием 5 см, в 16:20 родила.

Я взяла с собой беспроводные наушники и все схватки слушала свой привычный плейлист, когда заходила ко мне моя врач - разговаривала с ней о работе, жизни. Во время сильных схваток нашла для себя удобную позу и покачиваясь, глубоко и медленно дышала, думала о ребенке, мысленно опускала его. Главное - никакой паники не разводить, не жалеть себя, спокойно прожить роды и помнить, что вся боль временна, ребеночку нужна ваша поддержка и любовь, ему тоже тяжело рождаться.

Не смыкать губы и кулаки, от этого все тело, включая шейку матки автоматически сжимается, на уровне естественных рефлексов. Старалась улыбаться, когда это было возможно, т.е. расслаблять тело.

Родила легко и быстро. Спасибо дочке, что она маленькой родилась😅 мне повезло с персоналом, в башке был ветер, ничего не помнила, не знала. Они помогли. Ад был только схватки и то не сильно скажу что ад.

Знание об этапах родов, видео Кобаса, ну и родные рядом… как-то не хотелось их пугать

В первый раз было сложно от неизвестности. Во второй и третий раз я управилась за 40 минут. Была передача про роды, где Саша Зверева наглядно рассказала как она себя вела. Говорит самое главное максимально расслабляйте низ, даже если больно, тяжело, не напрягайтесь-чем больше расслабляетесь на схватки, тем быстрее пойдёт процесс. Я точь в точь как она сказала сделала, врачи сказали, что мне пятёрка за роды😃

Вторые роды были идеальными)

От ощутимых схваток до потугов прошло 3 часа. Я просто лежала, знала, что скоро боль уйдёт и будет круто)

Никакое дыхание мне не помогало, а только бесило, мячи - мимо. Про танцы я даже и подумать бы не могла в таком состоянии) В первые роды немного легче в душе становилось)

Я готовилась к родам. Училась расслабляться на схватках, дышать на потугах и во время схваток, занималась йогой, ходила на курсы для беременных.

Я на схватках танцевала, прыгала на мяче в душе, думала о том, что еще чуть-чуть и скоро всё закончится)) с теплотой вспоминаю роды. Главное - не паниковать и слушать врачей

Я врач-неонатолог, поэтому была в дзене, роды были праздником😄 рожала без окситоцины, без эпидуралки, адово больно не было

Курсы - раза три ходила, там про стадии рассказывали, чтобы ориентироваться! Очень помогла дыхание в родах по видео Кобаса, начала тренировать за месяц ежедневно. Плюс я занималась зарядкой каждый день. Ну и самое важное еще, что помогло-выбрать врача и акушерку, которым доверяю, я за платные роды всегда и везде😄 смотришь они спокойны, значит все норм, хоть и кажется, что щас умрешь🙈 и главное первый раз было важно, чтобы не отходила акушерка от меня ни на минуту. Первый раз было сложно, делала не правильно в потугах, не опускала ребенка вниз, не верно толкала и сопротивлялась боли, поэтому долго. Второй раз уже осознав как и какая это боль, поняла что надо ее как бы принять и не смотря на нее дыханием опускать вниз, схватки три опускала, а потом две и родила, просто идеальные вторые роды.

У меня второе роды из трех была сказка.

Я думаю это из-за того, что и ребёнок был маленький, и отёков не было. И роды начались сами, никаких вмешательства не было (ну кроме того, что прокололи пузырь)

Родила очень легко, и схватки были терпимые.

Фитбол помог и мой настрой. Первые роды были ЭКС, поэтому второй раз мечталось родить максимально естественно. Боль абсолютно терпимая и только на схватках.

Я просто доверяю мед персоналу.

В целом достаточно спокойна в экстремальных условиях) а ещё я просто терпеливая с детства)

Я держала себя на мысли, что малышу еще тяжелее, чем мне. Но я сознательно выбрала это прожить, а он ни в чем не виноват. Именно это мне помогло сохранить холодную голову, дышать, ходить. Только мысли о том, что моему любимому ребенку хуже, чем мне

Дыхание и еще раз дыхание! Продышала все периоды родов, родила на третьей потуге без разрывов и разреза

Оба раза все хорошо было, никаких эпизио, разрывов и прочего. Мне помогала хорошая физическая форма, оба раза до упора посещала занятия для беременных, аквааэробику и йогу для беременных, курсы по подготовке к родам, понимала этапы родов, физиологию, анатомию, курсы по дыханию в родах- тоже пригодилось очень. Ну и плюс оба раза была своя акушерка и муж.

Очень мягко. Естественно это боль и временами сильная, но когда ты понимаешь суть процесса , то эту боль ты принимаешь как этап перед встречей со своим малышом и понимаешь , что это пройдет.

И очень важно слушать свою акушерку , и следовать ее указаниям.

Оба раза была стимуляция окситоцином , ибо схватки просто прекращала чувствовать, хотя по ктг они были, просто с ним больнее

Бог помог 🙏😀

Я готовилась к марафону, а получила спринт, возможно, помогло это)) и выбранная команда акушерка и врач, конечно! Рожала в роддоме мечты, и сами роды тоже оказались родами мечты)

У меня был спокойный настрой. Мне помогала мысль о том, что "внутри он все равно не останется, значит в любом случае будет успех". И врач. Она своим спокойным уверенным ласковым голосом прям выводила в нужное русло, когда я терялась

Дыхание

Мои роды -мечта любой женщины

4 часа удовольствия в коаычкпх . Ни одного звука не издала , все терпимо

Но хотела бы я ещё ? Хрена лысого

Так как у меня скорые роды то и все реакции оч быстрые

Ну такое

У меня хоть и была стимуляция (пила таблетки мифепристона), но роды не считаю адом. Для меня было самое неприятное это потуги. Но я без обезбола нормально родила)

Хоть и проходила курсы по подготовке к родам, во время родов, честно, все забыла 😂 я пыталась дышать как учили, но мне лично не помогло это дыхание) там уже как-то все само пошло, организм подсказывает как легче. Ну и мне помогло присутствие мужа во время схваток, он массировал поясницу и подбадривал. В общем, после родов я готова была встать и пойти домой, чувствовала себя отлично 😄 акушерка замерила давление, сказала можно в космос отправлять, было 120 на 80

Мысль что "скоро это закончится " 😁плюс уверенность в своём враче) (оба раза рожала с одним и тем же врачом по договору)

Блин вот когда рожаешь и после где то недели две я считала это своим адом, но прошло два месяца и я готова идти за вторым, и уже кажется что не так уж это и страшно все было🤣 мне помогло присутствие мужа, мне было спокойнее. Самое сложное бвло лежать на ктг на схватках и под окситоцином. Думаю если бы по показаниям мне роды бы не стимулировали, то все прошло бы намного легче. Я рожала 16 часов, но самое сложное для меня было это под окситоцином. До него я спокойно схватки продыхала и стояла упираясь на что то, и не так уж и плохо все было) мне кстати почему то на схватках помогал туалет🤣 я просто на нем сидела и мне бвло намного легче) фит бол и душ мне как то не зашли, душ еще более менее а фит бол вообще для меня не о чем, мне на нем хуже становилось) ну и я старалась еще думать что совсем скоро увижу свою малышку, и что совсем скоро это все окончится, и что из этой родилки без ребенка я уже не выйду)

Дважды родила быстро и легко , первый раз вообще даже испугаться не успела.

У меня было одно правило , я не читала и не слушала ни чьи истории родов, сама себя на какие то осложнения или адские боли не настраивала. Просто знала что все рожают значит и я справлюсь !!Обязательно слушать врачей и не орать ( что бы силы не тратить )

Желаю вам легких родов, все будет хорошо ❤️💙

Особо трудно не было,только страх за ребёнка. Решили повторить сей атракцион😁

Выбранный врач и акушерка.

Настрой свой.

Думаю, что легких этот процесс так или иначе назвать нельзя, я готовилась и была физически и психологически подготовлена, но в моменте все пошло не по плану, пришлось адаптироваться к ситуации. Если вам не будут ставить эпидуралку, то обязательно сидите на мяче, стойте под душем, расслабляйтесь, слушайте музыку, пытайтесь успокоиться и отдаться процессу. Но самое главное что помогло мне, это мысль о моей малышке, что я должна держаться и стараться ради нее, что ей хуже, чем мне и мне нужно о ней позаботиться. Плюс помогало осознание, что это скоро закончится и что вокруг меня врачи, которые все контролируют и я в надежных руках и скоро встречусь и обниму свою малютку. Все у вас получится, легких родов 🌺

Спокойствие очень помогали сохранить знания: я знала все этапы родов и то как они выглядят и сколько могут длиться в реальности, смотрела много видео и фото (моя акушерка коллекционирует страшные фото пробок и тд 🤪), знала, какие вмешательства возможны на том или ином этапе, какие к ним показания и какие альтернативы.

+ команда: я знала, что мои врач и акушерка придерживаются абсолютно таких же взглядов на роды и не будут применять неадекватных вмешательств или медлить, когда нужно срочно действовать, доверяла им и находилась в контакте с ним еще задолго до родов.

+ знала, что роды редко проходят легко и не ориентировалась на такой исход, а строила планы действия в тяжелых ситуациях (многодневный прелиминар, необходимость индукции, кс и другие осложненные случаи)

+ возможно, немного помогла физическая подготовка ))

Дышать не училась, позы не пробовала. Мои роды не были прямо легкими: было больно и долго, местами эмоционально тяжело, но я готова повторять их миллион раз, и часто возвращаюсь к ним и восхищаюсь произошедшим 😶

Оба раза готовилась как к празднику

Заранее покупала наряд на выход 😂и ждала когда смогу его надеть на выписку)

У меня отлично прошли роды, относительно легко) еще за 9 месяцев до родов я была самым боящимся родов человеком) помогло собрать побольше информации о процессе родов, поведении в них, смотрела много видео на ютубе. Когда знаешь процесс и понимаешь, что все естественно, становится легче.

Плюс не нагонять лишней паники. Для врачей это рутинный процесс, все через это проходят, вы не попадаете в ад) с каждой минутой ваших родов процесс близится к концу. Выученное дыхание мне не помогало, я его подстроила под себя просто и было в разы легче. Настраивайтесь на лучшее! Настрой и моральное состояние нереально важны

Да как то никак, у меня высокий болевой порок, конечно схватки были болезненные, но не скажу что адовые муки😂при том что считаю роды быстрые 5 часов.

После вскрытия пузыря, 30 минут и я мама😅без обезболов, капельниц и тд. Вообще ничего не успели поставить. Короче нормально все😄поэтому идем на 2 круг🥸(первые роды не считаю там ситуацию плохая, но тоже не больно, даже спала на схватках).

Мне очень помогало дыхание на этапе, когда схватки только начинались. Акушерка показала как правильно дышать. Потом когда схватки стали очень болезненными, мне сделали эпидуралку и жизнь заиграла в других красках! 😅В общей сложности роды заняли 4 с чем-то часа. Никаких негативных воспоминаний нет вообще, всё прошло хорошо. 😊

Не боялась родов никогда (ну разве что до беременности). В беременность просто не воспринимала негативные рассказы😊

Нет одинаковых родов, у всех своя история.

Говорят, что боль забывается, не забывается. Но скажу, что это не так ужасно, как описывают 🤣

Для меня лактостаз оказался сложнее, чем роды 😅

Во время родов мне помогало присутствие и поддержка мужа, дыхание (но я почему-то помнила только один способ), а во время потуг надо постараться услышать врачей и повторить то, что просят 😊

И у меня постоянно была мысль, что мы наконец-то увидим сына вот-вот, еще и в нашу счастливую дату, кто бы сомневался 🤣

После каждой схватки говорила мужу, что момент все ближе и спрашивала, верится ли ему 🤣

Спокойствие мне помогает сохранить понимание того,что это скоро закончится ☺️и мне очень помогала ванна 👍🏽

Были стремительные роды , на схватках дышала и ходила я думала что это только начало😂, потом начало тужить 😳 главное не паниковать и расслабиться.

У меня только 1 опыт) я решила без стимуляций, родила на =42 неделе. Врачей "била по рукам", писала отказы от стимулирования. В родах важно дыхание и настрой. Муж был со мной, отношение с его приходом изменилось в лучшую сторону (по омс). Мне приколюхи с фитболом и душем не зашли. Лежала, экономила силы, главное дышать)) 4,5 часа и готово. Жаль, но это не спрогнозировать

эпидуралка и хороший анастезиолог 😁шучу ) эпидуралка действовала не все роды )

когда меня отпускало ,а это было уже прям полное раскрытие почти ,я просто ждала когда закончится схватка и уговаривала себя еще чуть чуть )

А вообще ) суть такая ,матка -мышца ,а когда вы боитесь что происходит ? Все тело сжимается .Плюс двигатель прогресса окситоцин ,а адреналин подавляет окситоцин ) вот и всё.поэтому «главное настрой» не просто словосочетание )

дышать мне особо не помогало ,все вот эти техники дыханий просто забываются )но мысль о том что надо как то там дышать отвлекала от боли и не давали телу зажиматься ) посмотрите Кобаса дыхание на ютубе ,про зажимы он тоже там говорит ,можно натренировать дыхание чтобы было на подсознательном уровне )

У меня вторые роды просто сказка, хотя и вызывали, в этот раз проколи пузырь и поставили капельницу сразу, разрешили ходить, сильную схватку просто дышала, сосредоточена была только на дыхании, это очень помогло, никто не учил, нигде не смотрела, просто дышала по своим ощущениям. И мне реально было легче, полностью расслабилась, родила за полтора часа всего, пока ходила, там уже за час всё и раскрылось.. Было страшно после первых адовых родов, тогда ещё ничего не понимала, но второй раз я как-то спокойнее себя вела. Третий раз планирую так же, надеюсь так и будет

Двое ер легких. Подготовка к родам с помощью курсов с неонатологом дала знания о всех этапах родах, о всех медикаментах, гипотетически возможных к применению, разный ход родов, манипуляции, применяемые - от эпизиотомии до вакуума и как залезть на кресло (оно у нас было не трансформер). Вообщем, я была готова технически ко всему, и эти знания давали уверенность, поняла, что главное расслабляться, вопреки желанию сжаться в комок в период боли, училась дышать заранее на разных этапах по-разному. Занятия спортом вплоть до родов - йогой, где мы и дышали и укрепляли сфинктеры и расслаблялись.

Первый раз были адские муки и надежда что акушерка будет рядом и подскажет.

Второй раз смотрела видео Кобаса и делала все, как он учил. Ну и акушерка прекрасная была, не всегда рядом, но очень помогала, дойти до душа, обратно, выбрать позу.

У меня было трое родов , полностью

естественные без обезбола и стимуляции, были вторые . Они были идеальные . Сделала вывод для себя : когда без стимуляции , все проходит очень даже спокойно и хорошо.

Прекрасно родила, хоть и со стимуляцией, и крупный плод, но я бы еще раз повторила этот момент .

Я просто с самого начала беременности не переживала и дала себе слово дышать и не орать, так все и пошло ) я прыгала на фитболе, смотрела сериал, потом часик полежала с закрытыми глазами и пошла рожать )

Я тренирую дыхание регулярно за месяц, полтора до родов, приучаю себя расслабляться, чтобы в родах все шло автоматически, много читаю о биомеханике родов. Всё это даёт подготовку физическую и психологически я знаю,что я сделала все от себя зависящее. Все роды у меня классные, боли не было, без стимуляций и обезбола