Сильная боль при месячных

Девочки, чем спасаетесь вовремя месячных в день когда болит сильно?
У меня щас первый день и нереально болит, аж до слез.... Просто лежу и плачу..
В 9 утра муж сделал укол нохши, но не помогло вообще... Еще как на зло с малым щас одна дома, он сходит с ума, и доводит меня... Наверное надо отпустить и забить, хай разносит квартиру, лишь бы меня не трогал... 🫣😭