Как выспаться?
Девочки, хелп
Я так больше не могу, сил моих уже нет
Каждый день подъем в 4:30
Я устала
Шторы блэкаут
В ночь уходит в 19:30
Днем капризная, потому что не выспавшаяся
Сны дневные спокойно продлить не может , просыпается не в настроении
1ДС в 7.00-8.00
2ДС в 11.00-12.30
3ДС в 15.00-17.00
И то, я время бодрствования тяну, дабы в ночь не ушла слишком рано
Отпускала я в ночь и в 18.30 и 21.30 итога два: либо еще раньше просыпается (в 3:50 было), либо в 4:30
Докачивать пытались - не засыпает
Ох… 🫠🫠🫠
Mila·
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
Мне кажется пересыпает днем
У меня сын если на час дольше поспит, так же в три часа ночи спокойно встать может
Mila··
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
@an_iv, ну допустим в 8:00 просыпается 10:30 сон до 12:00
Потом в 14:30 до 16:00
Может меньше поспать
И все
Сначала тоже начинал стонать уже ближе к 7 вечера
Но я тянула время до 21:30 как могла
Тяжело ему было первые пару дней
Потом уже вошел в режим
И вечером так не истерит
Елена··
3 сна в 6 мес нормально
Mila··
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
ну у нас было не нормально. После того как убрала сон, режим стал хороший
Ксения ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Ого, сколько вы спите днём , может стоит убрать один дс
Yulya ·
Да вы что в 6 месяцев три сна очень нормально. Скорее всего ранний подъем перерастет, но судя по всему так и будет вставать около 5
Елена·
Моя в 5 в основном вставала
2 лета таких сложных было
Даже не лета, а с апреля по сентябрь/октябрь был подъем в 5
Леночка🌺·
Мама дочки (4 года)
позже это пройдёт , пока только терпеть
Елизавета ·
Это норма. Никакие танцы с бубнами не помогут, только время
Карнаухова Диана·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Скорее всего, за день ребенок спит больше, чем ему нужно, что может приводить к сокращению ночного сна. Т.е. дневной сон перетягивает на себя ночной. Я бы попробовала сократить 3й сон до 1 часа, и понаблюдать, 1 сон можно минут на 15-20 попробовать увеличить, если получится (про то, как будить, можете почитать в моем профиле). Сокращать сон можно постепенно или сразу. В любом случае, надо пробовать и ориентироваться на результат только на основании 2-3 дней попыток. Если не меняется ситуация, думать, что может мешать. Может звуки еще мешают, мало-мальски свет (шторы блэкаут бывают разные, не все 100% защищают от света), возможно новая умелка появилась, и ребенок пытается отрабатывать по утрам и т.д.
Если нужна будет полноценная консультация или работа надо сном, обращайтесь 😉
Анна··
Мама дочки-младенца
Если сокращать последний сон на час, то и отбой в ночь на час раньше?
Карнаухова Диана··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@an_iv я бы в принципе немножко скорректировала режим, но его тоже надо смотреть в динамике. Ночь устраивать раньше 19:00 не советую, так будут провоцироваться ранние подъёмы, потому что ребенок просто будет высыпать свою норму ночного сна. ( и да, всем, кто считает, что укладывание детей в 7-8 вечера слишком рано, то поясню, что это биологическая норма для засыпания ребенка раннего возраста😉, к сожалению многие об этом не знают, подстраивая режим ребенка под свой. Но если проблем у ребенка со сном нет, то можно эту информацию пропустить мимо👍).
В Вашем случае еще стоит всеми силами стараться продлевать утро, если спать ни в какую не хочет, то продолжаете лежать в темноте и тишине (правила ночи соблюдайте) до времени утреннего подъема, хотя бы до 5:30. И с этого времени уже строить режим
Карнаухова Диана··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@an_iv так у Вас режим хороший, только требует небольших корректировок. Если найти подходящее время снов и засыпания, то точно все получится, главное - Ваша вера в себя и малыша💪
Элен·
Мама сына (5 лет)
Слишком рано в ночь уходит
Виктория·
Мама двоих (1 год, 3 года)
На мой взгляд. Слишком длинный вечерний сон, из-за того, что уходит потом в 19:30, не догуливает и высыпается днём. Надо будить, не давать долго спать днём, будет меняться режим. И позже укладывать в ночь, до 21:00 тянуть. Хотя бы с 20:30 до 21:00. Возможно, что до недели будет перестройка режима, и будет вставать так же по времени по утрам, но не сдаваться и менять режим.
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Добрый день !)) я бы увеличила 2е ВБ , и сократила сон второй до 1 часа