Как у вас проявляется паническая атака? Какими способами пытаетесь отвлечься от неё? У меня был непонятный приступ, по всем симптомам было похоже на ПА. Это было жуть как страшно! 🥺
Комментарии
@sistrichka_julia @yes.it.s.me ужас, @v.i.c.t.o.r.i.a @yes.it.s.me девочки, а вы к врачу ходили с этим?
Была у невролога и психотерапевта. Прописали антидепрессанты, лёгкое седативное и витамины группы б.
Ходила к неврологу, выписывали успокоительное и тоже магний
Дышать сложно, голова кружится, сердце колотится и перед глазами белые мушки😵💫когда первый раз накрыла, была одна с ребёнком дома... так испугалась, что сейчас умру, а сын один будет ползать по мне🫥
Стараюсь сразу сесть и отвлечься, редко помогает, чаще просто сижу и жду когда отпустит
Один раз была. Какое-то непонятное состояние, плохо, и не пойму даже что именно, дышать как-то трудно, страх что могу умереть. Просто ждала когда закончится. Но посоветовали всегда держать с собой бумажный пакет, и подышать в него, если начнется. Говорят помогает.
@lililiklili, ну я слышала про ПА, что это не опасно и не умрешь, и мысленно себе это объясняла. Длилось минут 15, быстро прошло.
У меня проявляется трудностями дыхания, сердце колотится, мир вокруг будто сужается. Я либо начинаю на что то переключаться например уборка, либо концентрирование внимания на чем то стороннем, музыка весёлая. И отпускает
@lililiklili не засекала но если стаешься переключить внимание то не более 5-10 минут колошматит
@sistrichka_julia @yes.it.s.me @v.i.c.t.o.r.i.a спасибо Вам за ответы💞 я думала, что меня вчера инсульт ударил 🥺🫣