Похудение за месяц: возможно ли?
Девочки, реально ли похудеть ровно за месяц на 4-5 кг?
Как это сделать? Что оставить из еды, чтобы не особо жестко
Отеков много, как убрать?
Лучший комментарий
АленаМама троих детей
Мне кажется от количества лишнего веса зависит. У меня например 20 лишних кг, поэтому 5кг за месяц могу скинуть. А у кого всего 5 кг лишних, там сложнее думаю
Комментарии
Альменова ОльгаМама сына (10 лет)
ДианаМама дочки (5 лет)
Можно )это самый нормальный спад веса.я так худею)можете к нам присоединиться, мы в чате худеем.
ЕкатеринаМама сына (4 года)
Подскажите мне тоже чат, пожалуйста
ДианаМама дочки (5 лет)
@catherine__ у вас профиль закрыт, напишите мне,дам ссылку)
АнгелинаМама двоих (1 год, 5 лет)
Да я похудела за месяц на 5 кг и дальше продолжаю, ем овощи все кроме крахмалистых, и мясо любое, молочку любую, яйца ем, углеводы не ем вообще кроме 30гр отрубей пшеничных по утрам , я их варю на молоке как кашу и ем с кофе и сыром.
ЮлияМама двоих (4 года, 8 лет)
Девочки, куриные котлеты на пару можно же кушать?
Зелень какая нужна?
Овощи, поняла.
На перекус что у вас?
Если яйца убрать, то чем завтракать?
НадеждаМама двоих (3 года, 7 лет)
Тем более если отеки легко уберете, больше пить, кушать зелень, исключить молочку, мясо, сахар, мучное , яйца хотя бы на неделю.
НадеждаМама двоих (3 года, 7 лет)
Могу дать группу в которой есть рецепты)
ЮлияМама двоих (4 года, 8 лет)
@vna2925, давайте 🙏🏻
НадеждаМама двоих (3 года, 7 лет)
@yuliyaya_ ссылка
АленаМама троих детей
Мне кажется от количества лишнего веса зависит. У меня например 20 лишних кг, поэтому 5кг за месяц могу скинуть. А у кого всего 5 кг лишних, там сложнее думаю
АленаМама троих детей
@yuliyaya_ может ещё от метаболизма зависеть. У меня 5-6 кг за месяц спокойно уходят когда я беру себя в руки и не молочу все что не приколочено
ЮлияМама двоих (4 года, 8 лет)
@1234554321135, в этом вся и проблема
Как продержаться
АленаМама троих детей
@yuliyaya_ а вот тут хз. Меня на месяц и хватает, потом отъедаю.
Ищите свои слабые места и пробуйте их как то проработать.
Например у меня первое слабое место это муж приходит поздно, любит кушать вкусно и разнообразно, не будет он есть цветную капусту и отварной окорочек. Соответственно мы в 22 садимся и едим жаренное жирное мясо, оливье, картофель к примеру. Естесственно это все откладывается. + играет роль что я предпочитаю поесть спокойно когда все дети спят и не дёргают меня, то есть в 22-23. А когда беру себя в руки то ужинаю в 19 и в 22 могу стакан ряженки выпить и ок.
Дальше вторая проблема моя - мне лень готовить себе отдельно. У всех в семье разные предпочтения, я и так готовлю 3-4 варианта каждого приёма пищи, а ещё если на себя то совсем влом)
Третья проблема кушать чаще но поменьше объёмы. Никак. Постоянно с детьми куда то бегу, на массаж, к дефектологу, в лагерь отвести, на кружки и тд и тп. Кушаю 2 раза в день, но от души, соответственно часто хожу с чувством голода, и организм считает что надо запасать.
Ищите свои проблемы и пробуйте регить)
Смотря какой вес.
Если большой, то реально. Убрать жирное мясо, мучное, сладкое. Пить воду! Есть белок, овощи, сложные угли,кисломолочку. И много двигаться:спорт или на крайняк каждый день или хотя бы через день часок быстрым шагом, чтоб прям пульс и устать.
Это из опыта.
ЮлияМама двоих (4 года, 8 лет)
Блин, я вообще не понимаю что углеводы, что белки, что сложные углеводы..
хожу 10000 минимум
Но раньше было 4000
Устаю, ноги болят, но хожу
ЮлияМама двоих (4 года, 8 лет)
169,71 вес
Крис Мама сына (5 лет)
Антицеллюлитный массаж, спорт, убрать Сахар, жареное, фастфуд фуд, алкоголь, выпечка, десерты ..
перейти на воду и зеленый чай (из напитков)
ЮлияМама двоих (4 года, 8 лет)
Так сложно 😰
Спасибо, завязываю рот!
Крис Мама сына (5 лет)
@yuliyaya_, потому что 4-5 кг и всего за месяц надо же)
ЮлияМама двоих (4 года, 8 лет)
@drob_flower, на самом деле 5-6 месяцев и можно скинуть все дерьмо свое
Тяжело, зараза..
лето, не хочется ограничений..
КристинаМама двоих (2 года, 5 лет)
Можно! Я с сыном сидела на диете за компанию, и за месяц 5 кг. Но там прям чистое питание было.
ЮлияМама двоих (4 года, 8 лет)
Если не сложно, поделитесь, пожалуйста!🙏🏻
КристинаМама двоих (2 года, 5 лет)
@yuliyaya_, напишите в личное, попозже напишу
МамаМама дочки (7 лет)
@kristina_mama_30.01.19, можно и мне пожалуйста
irinaМама двоих (2 года, 7 лет)
Мне кажется ,смотря с какого веса худеть , чем меньше вес до , тем сложнее сбросить
ЮлияМама двоих (4 года, 8 лет)
С 71, рост 169
Надежда·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Тем более если отеки легко уберете, больше пить, кушать зелень, исключить молочку, мясо, сахар, мучное , яйца хотя бы на неделю.
·Ответить