Как сбросить вес после родов?
Всем привет! Девочки, а как быстро вы сбрасывали вес после родов? Мы на ГВ, думаю, может из-за этого не уходят набранные в беременность килограммы( #первыйпост
Комментарии
На гв затрата калорий больше, считай лежишь на диване и тратишь примерно +800 ккал к обычной норме в день. А если ещё и физ активность добавить и не есть все подряд, то худеется очень легко.
Со старшим я через 3 месяца в минусе была, с младшим через пол года. Оба раза как завершила гв удерживать вес стало сложнее.
@ann_n_m значит не правильные диеты)))
Это просто физически не возможно, если человек мало ест, ему не с чего набирать, солнечный свет и воздух в жир не откладываются.
@ilovepom, в том то и дело, что не в жирах) их и сейчас особо нет) я больше отекаю)
@ann_n_m ну отёки это опять же либо диета не верная и вы едите что-то что задерживает жидкость, либо почки.
Но если бы почки, то вы бы и на спорте отекали.
Набрала почти 30 кг во время беременности. Сейчас уже начинаю влезать в до беременные штаны. Больше двигаться нужно, гулять.
@ann_n_m многие пишут на ГВ вес набирают. Не понимаю как. Там же вредное не кушаешь. Пересмотрите рацион свой. Упражнения какие нибудь делайте...
@natalia_9231, когда ограничила свое питание, хотя я и не ем и так вредного, молоко стало пропадать.
@ann_n_m тогда наверное стоит подождать и сесть на диету после ГВ . А сейчас усиленно физ нагрузка и упражнения..
Пока ГВ и сильно сбросить не получается особо. И дочкой так же было.
@ann_n_m, я планирую завершать уже..изначально вообще не планировала кормить но как всегда появились препятствия..
По другому к сожалению не похудеть 🫠
Уже минус 13 кг (минус 6 кг это сразу после как родила и домой приехала ) а остальное это то что я не ем всякую хрень так как на ГВ . Знаю что щас напишут что еда не влияет на молоко ,лично у меня влияет !
Влияет точно, вкус меняется от продуктов и тд. Но у меня с диетами только хуже, начинаю набирать(
У меня на ГВ ни разу вес не уходил нормально. Хоть ПП, хоть дефицит калорий , хоть голодовка🤦♀️ стоит ровно в одной цифре.
Но есть в этом и плюс - стоит вес даже если много жру😂
Вот я такая же😅 причем по ощущениям на мне столько жиров, сколько отеков(
@ann_n_m, да я б скинула килограмм 5 точно🙈 и тоже ощущение, что отеки килограмма 2🫠
Пока ГВ вес никогда не уходил, хоть и спортом занимаюсь. После ГВ, активный спорт + слежу за питанием и тогда вес уходил.
На гв улетал вес
После родов добеременный стал,но я и набираю всегда 9 кг
А потом за 4 мес 19 кг
Как бросила кормить они вернулись😃
Потому что начала кушать всякий мусор опять.
Подружка на гв высохла просто.Сейчас кг 10 набрала (бросила кормить)
У меня из набранных 24 кг ушло только 14кг.. вес стоит.. тоже на гв
И думаю что гв влияет, тк после того как покормила сразу я голодная
У меня с аппетитом наоборот, особо нет( мало ела и молоко стало пропадать(
@ann_n_m ну вот поэтому я ем всё что хочу и когда хочу)))
Я на гв за первые 3 мес набрала 10кг, сейчас уже скинула, еще 3 кг хочу)
На ГВ вес вообще не уходил сейчас закончила сбросила уже 3 кг
Проверьте гормоналку
У меня полетела щитовидка, из-за этого вес стоял
Консультировалась с эндокринологом, она сказала, что большинство необходимых анализов будут не показательны на ГВ(
@ann_n_m ну ттг точно покажет, если это щитовидка
К 6 месяцам была 60 кг, рожать шла 85 кг, после родов была 74, это с первым ребенком, со вторым все сложнее вес стоит на 70 но когда закончу ГВ сяду на диету.
Я тоже жду завершение ГВ, чтобы на диету сесть( Из 15 набранных за 4 месяца только 5 ушло(
@ann_n_m, чуть-чуть подождите возможно еще уйдут лишние кг)) у меня уходили тоже постепенно, а вот после вторых родов совсем стоит все на месте как родила была 71, так и сейчас этот вес.
Интересно, кто придумал эту историю про «обновление» организма после родов🙈