Что такое маскинг при РАС и СДВГ?

Знаете ли вы про маскинг про РАС или СДВГ?

Маскинг (или "камуфляж" ) при РАС (расстройства аутистического спектра) так и при СДВГ — это стратегия, которую люди с этими диагнозами используют для того, чтобы скрыть свои симптомы и адаптироваться к окружающей среде.

Маскинг может включать:

1. Сдерживание или подавление симптомов: Люди стараются контролировать свои импульсы, чтобы казаться более спокойными и сосредоточенными.

2. Имитация поведения окружающих: Наблюдение за другими и копирование их жестов, мимики и речи для того, чтобы соответствовать социальным ожиданиям.

3. Избегание ситуаций: Стремление избегать ситуаций, где симптомы могут стать очевидными, чтобы не вызывать нежелательных реакций.

Маскинг при РАС может включать:

- Имитацию социальных взаимодействий, чтобы не выделяться среди окружающих.

- Изучение и запоминание правил общения, чтобы казаться более социально адаптированными.

- Подавление стереотипных движений или интересов, чтобы не привлекать внимания.

Маскинг при СДВГ примеры:

Ниже приведены некоторые примеры маскировки СДВГ.

- ведут себя слишком тихо и слишком осторожны в том, что говорят, чтобы не

говорить слишком много и не перебивать людей.

-навязчиво проверяют свои вещи, чтобы убедиться, что ничего не потеряли

- реагировать так, как от вас ожидают во время занятий, а не как вы себя чувствуете внутри

- выглядет «в порядке» и не показывать никаких признаков того, что есть проблема, хотя

на самом деле вы изо всех сил пытаетесь поддерживать отношения или поддерживать их.

- невозможность расслабиться перед встречами и слишком раннее прибытие, чтобы не

опоздать по времени.

- внимательно слушаете и слишком сильно концентрируйтесь, когда кто-то говорит, чтобы

не пропустить ничего из того, что он говорит.

- чрезмерно записывают все, чтобы не забыть об этом позже

- сдерживание сильных эмоций

- берете на себя слишком большую ответственность, чтобы компенсировать то, что вы

считаете своими недостатками.

Последствия маскинга

Хотя маскинг может помочь в социальной адаптации, он также может привести к ряду негативных последствий:

- Эмоциональное и физическое истощение: Постоянные усилия по контролю своих симптомов могут вызывать усталость и стресс.

- Ухудшение психического здоровья: Подавление своих истинных эмоций и поведения может привести к депрессии и тревожным расстройствам.

- Недопонимание и недиагностированность: Маскинг может затруднять диагностику, так как окружающим может казаться, что человек не испытывает значительных трудностей.

-Суицидальные мысли и действия

Для поддержки людей с СДВГ и РАС важно:

- Создавать принимающую и понимающую среду, где они могут быть собой без страха осуждения.

- Предоставлять доступ к профессиональной помощи, такой как терапия и консультирование.

- Обеспечивать гибкость в требованиях и ожиданиях, чтобы уменьшить необходимость в маскинге.