Какие витамины нужны для ровного загара и защиты кожи?

Собираетесь в отпуск🏖️?

А что вы берете с собой для ровного загара? Ну конечно многие берут крем от загара, что бы НЕ сгореть, кто то наоборот для загара, что бы ЗАгореть.

А знаете ли вы, что для ровного загара нужны ещё и витамины? 🤔 И, кстати нужны они не только для загара. Итак, какие витамины нужно пить летом? 👇👇

💊Лактоферра - про иммунитет забывают все летом, а тем не менее это так же актуально, как и в другие времена года! Ротовирус не дремлет. И тем более ее нужно пить обязательно, если вы едете в другие страны - это совершенно другие, не привычные нам вирусы, бактерии и так далее!

💊Цинк - он так же необходим для иммунитета, а так же бережёт красоту ваших волос. Он предотвращает их выпадение и бережёт от палящего солнца

💊В9 - В12 - так же как и цинк помогает сохранять красоту волос, питает их. А так же нужен нам, что бы предотвратить сухость и раздражения на коже.

💊Витамин С - вот он как раз нужен для ровного загара и обеспечивает антиоксидантную защиту кожи! Одного только солнцезащитного крема мало. Витамин С будет также защищать вашу кожу от фотоствркния и других неприятностей.

💊Витамины К и D тоже защищают кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Многие считают, что вит D летом пить не нужно, но это заблуждение! Для того чтобы получить дневную норму, нужно очень долго просидеть на солнце под определённым углом. Но при этом вы получите фотостарение, ожоги и онкологических заболевания! Поэтом рекомендуется использовать солнцезащитный крем, который кроме уф - лучей не пропускает и вит D)) Поэтому его нужно пить круглый год в профилактической дозировке.

💊Коллаген - он тоже нужен. И нужен и для кожи, и для волос и вообще всем системам нашего организма!

👆👆👆Не забываем про базовые элементы, которые пьём всегда! А схему - как, когда и с чем - я распишу вам в личку 😉. Консультации бесплатны для моих клиентов 😉