Как вы готовитесь к родам? Советы и курсы для беременных

Тоже рекомендую Ирину, проходила курсы у неё, очень помогли знания в родах

Подписана на нее в инсте )) спасибо!)

Тоже вариант)) спасибо)

О здорово) спасибо , значит дыхание и правда очень важно) а всякие занятие для раскрытия таза и тд не пробовали случайно?) я думаю фигня или нет))

@myfredi, нет не пробовала, у меня таз не узкий, нормально ребёнок проходит. А дыхание и правда очень важно ☝️ если вы кричите , то там все мышцы напрягаются и ребёнок когда проходит, по тугим так скажем путям и из-за этого трещинки появляются.