Как пробежать 1 км на норматив и не задохнуться? Лайфхаки
Завтра предстоит бежать нормативы. 1 км. Может есть какие-то лайфхаки как пробежать нормально и не выплюнуть легкие? У меня с выносливостью не очень, но может есть какие-то техники дыхания или еще что-то? Может бред, конечно, спрашиваю, но мало ли
Комментарии
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Какие фразы выводят из себя?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Какие имена для девочки вам нравятся? Советы мам
Девочки, выручайте ! Какие имена вам нравятся для девочки? Для мальчика мы уже выбрали в принципе, но с именами девочек это какой-то кошмар, ни одно толком не нравится! Как бы вы хотели назвать девочку ,какие имена вам нравятся?
Когда бежите логкти согнуты в локтях , кисти находятся в расслабленном состоянии как бы летят . дыхание 2 коротких вдоха , один резкий выдох ! Папа всю жизнь футболом занимается научил меня , я по 5-6 км пробегаю ! И для меня важно отключиться от реальности , думать о приятном , музыку в уши если можно и бежать в кайф 😌