Можно ли поправиться от шаурмы после интервального голодания?
Всем привет, я могу поправиться или увеличиться в объёмах из-за шаурмы?
Я сидела на интервальном голодании, объёмы ушли и живот. Но у меня сегодня случился срыв и съела вечером шаурму, теперь стыдно(((((
Комментарии
Во первых не надо стыдиться и испытывать чувство вины, не загоняйте себя в рамки
И от одной шаурмы ужасного ужаса не будет 😁 и вообще она не совсем вредная: лаваш низкокалорийный, овощи полезные и мясо (белок)
Нравится Ответить
Съели и съели , начните отчисление времени заново . От одной шаурмы ничего не произойдет с вами , ну только есть риск что вы будете чаще и чаще срываться и заедать чувство вины перед шаурмой , и еще может быть это будет вашим оправданием закончить иг. Съели - сделайте вид что это была вода и всё
Нравится Ответить
Устраивайте обязательно чит-миллы, каждые 10 дней например или на выходных.
Так срывов не будет☺️