Как взять себя в руки и похудеть: советы отчаявшейся
Добрый всем день !
Хорошего и прекрасного настроения!
Девочки как собрать себя в руки и заняться своим телом ((( я толстею каждый день …
Не могу морально настроить себя на похудение , хотя понимаю , что нужно …
Заедаю всю свою тревожность , аж хочется зашить себе рот
Комментарии
@nastia1998nazarova да) я за беременность набрала 8кг, а после родов и пока кормила - скинула 22кг))) Потом перестала кормить грудью, расслабилась, ну и 10кг вернулись обратно. Сейчас пытаюсь работать над тем, чтоб эти 10 опять скинуть.
Тут не помогут)
Пока «петух в жопу не клюнет», до тех пор так и будет
Просто подумайте для начала не о внешнем виде, а о своем здоровье 😉
Ох тут да ((
На здоровье с появлением ребенка , забиваешь конечно
@nastia1998nazarova, а вот надо наоборот
Здоровая мама - залог успеха и здорового, счастливого ребенка)
Для начала можно анализы на дефициты сдать, дальше по дефицитам работать и восполнять их, в том числе питанием, а там уже и самой понравится, втянитесь
Добавить физ.активность. Если есть возможность бегать, то хоть по чуть-чуть, хоть 15 минут каждый день. Тревожность снизится, а с ней и аппетит
Вот в чем самая моя большая беда , я так не люблю спорт 😩😂
Но как-то нужно собрать всю волю в кулак
@nastia1998nazarova хотя бы быструю.ходьбу с секундомером добавьте. Сразу 2 зайцев убьёт, и калории сожжете, и настрой поменяете. Это все на личном опыте.
Что вы подарите мне на День рождения?
Представьте что у меня День Рождения 😊 и в этот день вы мне подарите то, что находится слева от вас, что вы мне подарите? 😅
-PS. ДенЬ Рождения у меня 15 Июля 😃
( исправила ошибку, желчь у людей пошла 😂что написала День Рождение 🤣)
Отменяете ли занятия?
Вы отменяете занятия день в день?
У моих сегодня логопед , а муж предложил на сапах
Мне уже стыдно отменять занятия 😶🌫️
За какой косяк отменить день рождения ребенка?
За какой косяк вы бы отменили день рождения ребенка?
Мой вот сегодня отличился жестко, и подставил на деньги, и не малые
Почему все пишут "МОСВО ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ"? Это тренд?
Почему у многих людей вдруг стало актуально (не знаю какое слово еще подобрать) писатьМОЁ/СВОЁ ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ? Притом очень часто стала замечать. Почему вдруг день стал средним родом? Ведь день он мой, мужской пол, так почему не мой день рождения, а моё? И день рожденИЯ. Ведь чего? А никак не день рожденИЕ.
И тут уже не про душных людей, белое пальто или «мы не на уроке русского языка», просто такое простое выражение, а каждый третий стал писать с ошибками😳
Сколько раз в день нужно мыть полы?
Мамочки кто сколько раз моет полы в день ?
Мне свекровь говорит что я должна мыть полы 5 раз в день !
Скажите может я ленивая ? Может проблема во мне ?
Возьмите за привычку не заедать, а запивать водой или соком свою тревожность. Я запивала водой, причём кружку залпом, чтоб не хватать ещё печенье или конфеты. И для здоровья полезно и вес не наберете)