Поможет ли планка подтянуть дряблую кожу на руках?
Девочки, ну помогите советом. Похудела я уже на 9 кг. Надо еще 10, я в процессе. И вот тут начался попадос. Кожа естественно стала дряблая, особенно на руках. Со спортом я не дружу. И меня посетила мысль, что хоть в планке то я постоять могу каждый день по чуть-чуть. Как думаете, это хоть немного поможет мне в тонус тело привести? На спортзал тупо нет желания и времени не особо много для этого. Я не гонюсь за рельефами и прессом в кубиках. Просто не хочется висячей кожи на руках
kukla·
Я танцами пока все заменила, включаю зумбу вперед. Причем малой нравится и она со мной танцует 😅
Но это больше для похудения.. сейчас цель скинуть.
Планка, отжимания, пресс…
Вот сколько не выкручиваться, все равно самые примитивные упражнения из физ-ры, самые толковые..
💁♀️все остальное считаю уже танцы с бубнами, да от них есть толк, но если не планируешь качать тело, то обычных упражнений из физры достаточно)
Кристина·
Мама сына (2 года), беременна (25 нед.)
Только планка вряд ли(
Курс массажа вам поможет)
Елена Калашникова·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
На Ютюбе полно тренировок, от 10 мин до часу. Кардио, танцевальные, силовые... Выбираете и делаете. Только если вы не спец, то я бы советовала брать тренировки именно на всё тело , а не на отдельные группы мышц. Одна планка ничего не даст. А так попрыгали 15 мин в день и отлично и толк будет и тело подтянется и тонус кожи (ибо кровообращение улучшится)
Жанна·
Домашние тренировки делаю, 1 час времени уходит от и до. Вместо гантелей можно взять бутылку с водой, можно упражнения со стулом делать. Когда занималась 2-3 раза в неделю результат был огонь, сейчас вот 3 недели не занимаюсь и вижу, что пора возвращать всё. Плюс на массаж записалась
Елена·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Курс массажа , самомассаж
Планка не поможет подтянуть тело , для неподготовленного человека может и навредить
Марина·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Как похудели?калории считаете?
🙈🙉🙊·
Верьемина
22х22
На ютубе
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
Планка не поможет, я после родов стояла, а вот 10минутная танцевальная тренировочка мне помогает, ещё и настроение поднимает ) посмотрите на Ютубе and8fitness может вам тоже понравится)
Анна·
Не знаю как насчет планки, но точно лишним не будет массаж.
Дарина·
Вам нужны силовые тренировки тоже