Аппликатор Ляпко Валик: лучший массажер от боли в суставах, мышцах и шее

Девочки, может, помните, я здесь делала запись о том, что у меня начались подозрительные головокружения.. 😬 Решила написать пост о том, что же это все-таки было. Возможно, кто-то тоже с этим столкнулся/столкнётся (не дай Бог), и данный пост будет для вас полезным. 😉

Повторюсь ещё раз: в одну «прекрасную» ночь проснулся Захар, я резко встала, и у меня закружилась голова. 🌀 Сначала подумала, что это произошло от резкого подъема, но утром ситуация повторилась. 😢 Я высадилась. 😟 Весь день чувствова...

Возможно пост не наберёт столько просмотров как пост с вкусняшкой. Но прочтите, это важно!!!Можно я возьму на себя ответственность рассказать немного о сколиозе. С периодичностью тут спрашивают: как вылечить его? Да блин в нашем возрасте уже никак! Детям и подросткам можно исправить. Но взрослым Можно только прекратить прогрессию сколиозной дуги и все! Как прекратить? Идти к ортопеду! И выполнять его рекомендации. Возможно, если не поздно он скажет носить корсет шено и гимнастику шрот делать. Ес...

Мой супер друг

Аппликатор Ляпко

Я давно занимаюсь своей спиной , поэтому незаменимый мой помощник , помимо функциональной тренировки и стретчинга, очень классная вещь, советую. Обновили.

#спина

Моя ежедневная зарядка в первую очередь для спины, а потом уже фигура 😁😆

- Аппликатор Ляпко

- Планка каждый день, могу 1 раз в неделю сделать отдых ; по 2 минуты , прибавляю каждый день 10 сек, сегодня 3 минуты

- Пресс 60-100 раз

- Приседания 50-60 раз

- Пресс косые мышцы 60 раз

Быстрая зарядка и эффективная , помимо основной тренировки, которая сейчас на карантине 😂😂, что у вас по зарядке??

Так, дамы, я не знаю, как у вас, а у меня ни хрена нет времени на уборку у себя дома)) Сапожник без сапог, как грится))

Весь декабрь мы тщательно убирались и генералили перед Новым годом у наших клиентов, но не у себя 😀 На выходных у меня тоже не было времени- Ёлки, открытые уроки, и так далее.

Поэтому этот пост для таких же занятых или ленивых дам😀

Для тех, у кого остался ОДИН завтрашний день для подготовки квартиры в более менее приличный вид перед приходом Деда Мороза ( не позоримся!!).

П...