Как похудеть после родов? Советы и личный опыт

Я тоже набрала за всю беременность 15 кг . За 40 дней скинула 10 кг .
Остались 5-6 кг лишние , но кажется будто больше .

Знаете и я жаловалась мужу , маме что я толстая , что ничего не идет мне . А тут бац сильно заболела , неделю не могу прийти в себя. И сразу -3 кг 🥲

Поэтому надо оказывается правильно сформулировать мысли и желания . Для меня урок был. Хочу взяться за свое здоровье и потом только правильно и плавно худеть . Дай Бог мы все придем в форму своей мечты 🙏🏼🥹

Я во время беременности набираю макс 10 кг и после родов за месяц уходит сразу же, всегда мой вес 49-50 и рост 165 не могу набрать 😁🥹

Тем кто хочет начать интервальное голодание можно начинать так
Сначала не едите после 18:00
А после когда вам удаётся это уже легко, вы начинаете не есть после 15:00
Утром в 9 или 10 завтрак
И лучше придерживаться правильного питания
Но что бы не было срыва можно есть мучное, сладкое, жареное и тд 1 раз в неделю, и лучше не килограммами, а немного
И лучше тренироваться+ тоже
А что самое главное.. не послать всё нафиг 😅

Как вам интервальное голодание? Вы быстро привыкли? Тоже после родов планирую худеть жестко😂😂😂 уже не так легко похудеть с возрастом) вы молодец!

Подскажите,а как молоко ?Не уменьшилось ?Мне кажется,если я по пью чая или суп,то молока меньше становится.Тоже нужно худеть.Я так набираю,когда кормлю 😤

Я на иг упала в обморок из за голода в 3 часа ночи..малышу 7 месяцев не ела после 17:00

Здравствуйте, а в какое время (во сколько) вы начинаете голодание?

Вообще аппетита нет у меня, целый день могу ходить ничего не кушать, поэтому и молока мало смесь тоже даю

Я в родде весила 75 кг не давно встала на весы 60 до родов 55-50 было 🥲🥲🥲рост 167

@anidam..., @absdifjjon, да я сама поразилась . Потому что в гв я миллион раз пыталась худеть

Тоже скидываю вес на ИГ 16/8, и стараюсь придерживаться здоровой тарелки. Вообще не думала что так легко будет 😅 хожу на тренировки и наоборот набрала и вес стоял 🥲 а тут прям класс🫶🏻

Я после гв как завершила сдулась сразу -10кг я сама афигела. А в гв оказывается мне не удастся худеть 😒

Когда нервничаю или диппресую заметила кушаю и кушаю 👀 вот щас +2 кг 😤
Щас 57-58
Хочу 54 😶‍🌫️

У вас гв ??👀

У вас 16/8?

👂 у меня живот появился 😭

Иг это что