Спасибо ☺️

@irina.777san, как знакомо ! Я в таком ужасе записывалась и приходила к врачам в том году! В плане ипохондрии поможет все-таки сдать анализы/ посетить врача/сделать узи в тех областях здоровья, которые больше всего не дают покоя. убедиться, что все хорошо, я так к маммологу сходила на узи, на пункцию. Фгс. Делала мрт мозга😄то еще приключение при панических атаках.
И еще мне помогла мысль, что я молода, что питание и образ жизни у меня в порядке, что с моим здоровьем при таком раскладе ничего плохого не будет.
Кстати, где-то вычитала, что наша тревожность от какой-то неопределенности в жизни, от какого-то непринятого решения, от взвешенности какой-то ситуации. Короче, где-то нужно сделать выбор и остановится на нем. У меня так было с мужем, т.е. у меня избегающий тип привязанности и я, уже будучи замужем, постоянно искала в нем недостатки и повод расстаться, были какие-то внутренние качели. И потом я сделала выбор и мне действительно стало спокойнее.
Но все индивидуально, в вашем случае, если причина тревожности в какой-то неопределенности, она может заключаться в чем угодно. Это знаете только вы.

От панических атак мне очень помогли видео на канале ютуб «неврозы мегаполиса»👍

@4evayoung, по поводу мужа тоже есть немного такое😅😅он к тому же работает вахтой, и когда его нет периодами у меня такое случается в плане больше болею когда одна, когда он дома мне лучше🥲я уже знаю, от чего болит… лечение прошла и становилось лучше, но в один прекрасный момент так себя накрутила, что все вернулось и не понимаю это реально болит, или уже кукушка летит

@mussafia, по телефону доверия посоветовали фильм посмотреть))